au vu de ce que mon medecin m'a dit (faites pas de regime mangé juste equilibré) je reprends mon regime du nutrionniste
alors voila des demain:

petit dej':
pain + beurre
jus de fruits sans sucre
café

midi:
curdités
proteines (marinées voir recettes dans recettesà
legumes cuits
pain( 30 g)
fromage (- 45% et de preference sans pates pas bon pour moi c traité)
fruits

soir:
crudités ou potage
feculents (100g)
yaourt
fruits


voila je me peserais demain matin car evidemment j'ai du tout reprendre

gros bisous a toutes bon dimanche

Allé ma lolote!!!
On est toutes derrière toi!!!

Tu verras il est plus facile de faire un rééquilibrage alimentaire qu'un régime restrictif et tu perd autant!!!
Bisous.

C'est un peu ce que je fais !

Je peux t'assurer que ça marche, regarde ma réglette

Bon courage !!!

Bon courage ma lolote, bisous

salut ma lolote, contente que tu reprennes ca veux dire que tu vas bien, cool.
allez, c'est repartie ma belle !!!

merci les filles c'est vrai stephanie que je vais un peu mieux je me suis reposée et j'ai attendu que la crise se termine
j'ai toujours mal mais je suis moins fatiguée, les douleurs ne sont obstacles que lorsque je depasse les limites je vais faire attention cette fois ci

anyana oui jai deja fais ce regime et j'avais perdu 9 kilos mais il faut que j'arrive a gerer mes crises de fatigues alors comme on m'a donné de bons conseils demain je vais me preparer des plats a congeler pour les jours de crises ou je ne faisais que du "tout cuisinés"

je suis prete a recommencer mais va falloir tenir je ne peux rester ainsi toute ma vie!!

puis la semaine prochaine j'ai des rendez vous pour le taf ca aussi ca m'aiderait a bouger un peu plus

allez gros bisous maintenant dodo et relaxation hummmm quel delice pour s'endormir

bisous

allez c'est partit
j'ai tout repris mais c'est pas une surprise les 3 dernieres semaines j'ai ete beaucoup couchée

alors la pesée annonce 85.1kl

petit dej':

cereales
jus de fruits
café

pour le reste j'ai pas encore reflechis

bisous

kikou ma lolote!!!

allez plein de courage pour toi, tu vas les nous les dégager ces maudits kilos!!
on est toutes avec toi!!!



je te fais tout plein de bisous!!!!

Dis moi lolote tu te pèse en kl toi???

Aors ce we! ça c'est bien passé? pas de crakage???

oui sup c'est des kilolottes mdrrrrrrrrrr

salut ma lolote, ravie de revoir ton petit coeur scintillant sur les post.

merci steph oui je vais mieux merci et toi ca va?

pour ce midi:

asperges enroulées de viande de grison
artichauds farcis au jambon de dinde et gruyere
pain
yaourt
ananas

bon ap' a toutes

ben super je viens de finir la chambre de ma fille pas le temps de penser a manger alors demain je fais celle de mon fils lollll

pour ce soir :

macedoine
yaourt
ananas ( c du frais alors j'en mange lol)

un petit messag avant de partir du net pour 15 jours au moins

hier soir nous etions invités:
spaghettis bolo
salade

et j'ai pas pris de dessert!! non j'ai resisté a la tarte aux fraises chantilly lolllll

en plus l'ami de mon mari ne m'a meme pas demandé pourquoi rien, il m'a dit ok!! c'est si rare les hotes qui te forcent pas a manger mdrrrrrrrrrr

je vous embrasse tres fort mes amies vous allez me manquez

bisous

ba ou tu vas lolote, pourquoi tu nous abandonne