alor je vous détaille mon régime

petit dej

60g de pain complet
25g de fromage frais fondu
1 oeuf ou tranche de jambon
thé ou café avec un jus de fruit

midi

100g de viande ou poisson
légumes
crufités a volontés
1 yaourt 1 fruit

collation

fruit yaourt

diner

15O g de viande ou poisson
légumes verts salade
30 g de fromage
yaourt

alors qu'en pensez vous ???

pour rep a ta kestion soso je suis d'orange ( vaucluse) et toi ??

je trouve ton menu tres bien

merci nanette