coucou a toute merci fantasia pour ton info sur la réglette lol et pour répondre a ta question sup je ne fait pas de sport j'ai déja éssayé ,mai je suis déja assé muslé de nature alors si je me met a faire du sport je ne minci pa mai je muscle burkkk llol et comme régime j'ai déssidé de faire le meme que quan j'avé 14ans j'avais perdu 11kg et la j'ai 22ans
PETIT DEJ: bole de céréal au choix pas forcement des spécial minceur car si tu regarde bien c'est pa forcement moin calorique mai moin bon
,avec deux kiwi.
MIDI :1 grand verre d'eau avan de commencé salade au choix avec viande pour les grande fin ou tranche de blanc de dinde beaucoup moin calorique .je me permet aussi de bon pti plas le midi le truc c quil faut pas ce reservir.
si tu a un pti creu dans la journée prend un ou deux fruit
le plus important c le SOIR : 1bole de soupe une tranche de pin et un pti fromage et croyé moi en 2 mois et demi j'avai perdu 11 kg alors on va si remettre
et oui je suis vachement motivé 
motivé de ne plus m'engraissé de ne plus mangé tous ces truc qui me fon mal et qui me reste sur l'estomac et surtout les fille je suis entrain de me dire que l'été arrive a grand pas meme si je c trés bien que je n'aurai jamai la silhouette dune top model on a toute notre poid idéal on ce sent toute mieu a un certain poid et la j'ai atteind le maximum je n'ai jamai atteind ce poid alors il et lheure de me reprendre en main pour me sentir mieu dans ma peau j'attend de vos news et on s'entraideras j'en ai marre de l'auto motivation qui ne marche pas lol alors au plaisir de vous rencontrez bizzzz
