S.0.S : ventre plat

par **chachate08** » Jeu Avr 03, 2008 11:00 pm

comment faire pour avoir un ventre plat ? et pour perdre les poignet d ' amour xD ! on me dit souvent les abdos mes je ny arrive pas tro !
HELP MY PLEASE :shock:

par **emily69** » Ven Avr 04, 2008 11:27 am

ba oui les abdos, ya pas mieux!!!
mais le sport en général est efficace, est ce que t'en fais?
le cardio c'est nickel pour affiner!!

par **lizzou** » Ven Avr 04, 2008 12:47 pm

arf oui les abdos mais sur du long temre se sera pas en 2 mois plus sur 6 z 9 mois ^^

par **chachate08** » Ven Avr 04, 2008 6:56 pm

oui jefaisdu sport

par **emily69** » Ven Avr 04, 2008 7:03 pm

tu fais quoi comme sport?
et combien de fois?

par **djoudjou** » Ven Avr 04, 2008 8:30 pm

salut, moi en ce moment je n ai rien envie de faire alors je fais du sport elec (les patchs qu on colle et qui travail tout seul) c est royal quand on a pas la motivation, couché sur le canapé et sans effort ça travail quand meme!!!!
Quand j aurai retrouvé la motivation je ferai de vrais abdos!!!!

par **chachate08** » Ven Avr 04, 2008 8:53 pm

je cour tout les week j aierai bien tt les jour mes avec les cours c etschaud etjefait des exercice mati et soir mes en se moment manquede motivation !!!

par **marianna** » Mer Avr 09, 2008 3:13 pm

la course c'est très bien, maintenant pour les abdos tu peux toujours tester avec des appareils, genre à décathlon, il y en a de pas cher du tout(moins de 30 euro) au début j'avais commencé avec ça car je n'y arrivais pas, après quand ton corps s'habitue tu pourras essayer sans

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