Encore mon fémina de cette semaine!


Le programme du Dr Charagnac.

Petit déjeuner: un oeuf à la coque + une tranche de jambon + une tranche de pain + un thé ou café non sucré.

Déjeuner: une salade verte ou un plat de légumes au choix + un steak (boeuf ou poulet ou dinde) + un yaourt ou un fruit.
Version sandwich: poulet-crudités sans mayo + un oeuf dur + un yaourt ou un fruit.

Dîner: Soupe + poisson + légumes + une tranche de pain + un yaourt, ou steak haché + pâtes + fromage blanc.

En cas de faim, manger des protéines (oeufs, jambon, surimi, yaourt)
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Merci pour tous ces régimes, çà a l'air bien femina ?
bisous

oui, c'est vendu avec le journal local le samedi, pour moi c'est la voix du Nord, quand j'étais à Nîmes c'est midi libre, en vendée Ouest France, après je connais pas tous les noms des journaux.

Gros bisous