bonjour à tous,
je viens d'accoucher il y un mois et demi, j'allaite mon bb mais je souhaite réguler mon alimentation afin de perdre assez vite.Et pourtant je n'y arrive pas car je suis toute la journée a la maison, je suis fatigué donc aucun courage.j'aimerais qu'on m'aide dans un premier temps a éviter le grignotage pour par la suite modifier mon alimentation.
merci et bon courage a ceux qui se batte pour maigrir.

coucou et soit la bienvenue

pas facile de suivre un régime quand on est a la maison.
tu dis etre fatigué, se n est peut etre pas le moment de commencer un régime ???

si non peut tu nous décrire une journé type de se que tu manges
ca nous aiderai a t aider.
bon courage et félicitation pour ton bébé

tout d'abord, félicitation pour ce petit bébé, fille ou garçon ?
je vous souhaite plein de bonheur !!!
ensuite soit la bienvenue parmi nous jeune maman.
fait le tour des forum car il y a d'autre fille dans ton cas notament lili 1985.
bon courage dans cette chasse aux kilos

Coucou petite soeur!
J'espére que tu te portes bien ainsi que les neveux
Merci de m'avoir fait connaître ce site
tmtc que j'en ai bien besoin, lol
En ce qui te concerne, je pense que tu as le temps de commencer un régime, tu viens tout juste d'accoucher...
Tu verras, une fois que tu auras retrouvé le rythme, tu perdras tes kilos en trop !!!
Allez courage !!!
Je t'embrasse
A bientôt
Ta grande soeur qui t'aime

Bonjour
Je suis lili1985, Syeph ta parler de moi!

J'allaite aussi mon bébé et sa depuis 8 mois!

J'ai commencé le 16 janvier un réequilibre alimentaire!
Mon bébé avait 6 mois quand j'ai commencé, perso impossible de commencer avant ni le courage et trop faim!

Tu dois tout simplement arréter de grignotter!
Manger toutes les 3 ou 4 heures
Boire 1,5 litres d'eau
5 fruits et légumes par jour!

Moi, à 6 mois, j'allaitais plus à 100%, j'ai commencé les panades!
Toi, c'est surement à 100%

Donc j'héviterais de manger léger le soir!
Moi je mange léger le soir, une soupe et un fruit!

Je fais aussi 1h de sport par jour
J'ai perdu 8 kilos en deux mois!!!!

L'allaitement m'a bcp aider à fondre trés vite!!!

Voilà, petit conseil, tu peux te lancer maintenant, mais tu ne dois pas faire de sport!

Si ta une question, n'hésite pas!!
Bisous

salut eva tu es de la reunion ?, moi aussi bref lol
j' ai 10 kg a perdre aussi ; c dure en fait je veux un 2 eme enfant mais perdre du poids avant ; voila si tu ve prendre contact avec moi pour commencer notre (combat) lol ecris moi
a plus bon courage moi c dominique ;

Coucou miss, fais attention, si tu allaites, rééquilibre juste ton alimentation, ne te crées pas de carences, ni pour toi, ni pour ton bébé !

Lili est de très bon conseil, le sport et une bonne alim, et dans 3 mois tes 10 kilos ne seront plus qu'un mauvais souvenir.

Bises

SALUT LES FILLES
merci de m'avoir repondu.donc tout d'abord j'ai eu un petit garçon qui se prenome thêvan.
lili je te remercie pour t conseille, mais a ton avis quand est-ce que je pourrais commencer à faire du sport?
oui, je sais tres bien que ce n'est peu etre pas le bon moment pour un regime, mais je veu tou de meme faire attention tout en continuant mon allaitement bien qu'il soit difficile.
je remercie egalement lena12, soleina, stephanie06500,et steph26 d'avoir pris le temps de me repondre.
Mon probleme c'est que je n'arrive pas a me passer de grignotage;une journée type donc c :le matin je prend unmug de lait avec deux cuillere de chocolat, 3 à 5 biscottes avec du beurre et da confiture, ou sinon des céréales.au déjeuner je mange du par exemple du riz avec une viandes en sauce en générales car mes plats sont typiquement réunionnais,un yaourt et un fruit quand il y en a mais peu de temps apres le déjeuner je mange des gateaux avec une infusion, ou du chocolat.....le soir c pratiquement la meme chose que le midi.mais le soir quand je ne dors pas a cause de bb, je mange des gateaux devant la télé.
avant ce n'etais franchement pas dans mais habitudes.a mon retour de la maternité, je faisais attention mais depuis quelque tps c n'importe quoi.enfin!!!voila.

Coucou, alors déja est ce que tu grignotes parce que tu as faim, ou pour passer le temps ?

Si tu grignotes parce que tu as faim, c'est que tu ne manges pas assez aux repas.

Tu peux faire une collation l'après midi, ce n'est pas un pb, compote, yahourt, fruit, même gateaux .

Et le soir devant la télé par contre c'est pas cool !!!! Fais toi un thé, ou prends une bouteille d'eau.

non, malheureusement je ne pense pas que c réellement de la faim mais tout simplement l'ennui.a partir de ce soir je v essayer d'appliquer t conseille.merci