J'ai aussi arrêter les breuvage a base de gaz carbonique eau gazeuse parce que j'avais tout le temps de fausse faim tout le temps ça fait que La présentement je n'est plu du tout envie de grignotage compulsif je mange juste pour le plaisir un pop sicle une fois de temps en temps ou un biscuit fait maison au gruau et je ne boit que de l'eau plate de notre puit bonne soirée J espère que se message pourrai vous aider dans votre santé

Coucou Elisabeth, moi les boissons gazeuses c'est très rare que j'en bois j'en achète des fois quand on a du monde qui vient, vraiment à l'occasion c'est pas très bon pour la santé.
C'est super que tu as un puits l'eau doit être super bonne et fraîches, j'avais une grande tante qui en avait un et l'eau était super bonne et fraîches.
À bientôt!!!

Je ne connais pas le Pop sicle !

Oui j'ai un puits et oui l'eau est bonne et fraîche moi j'essaye de plu boire de boisson gazeuse sinon ça me donne faim

Sais des sucettes aux fruits gelée j'essaye de vous faire comprendre

Coucou elizabeth,

Ah oui c'est ce qu'on appelle les glaces à l'eau ici ^^

Tu as raison la seule boisson essentielle c'est l'eau.

Bisous !

Salut tout le monde oui tu a raison Leï je ne boit que de l'eau et très rarement du thé

Bonjour tout le monde j'ai perdu 1 kilos kg en mangeant des noix amandes etc en petite quantité entre les repas pour grignoter a la place de manger des chips chocolat biscuit et autre dessert mais je voudrais ne plu rien grignoter entre les repas devenir Tonique parce que le corps prends les graisses dans le corps et le transforme en énergie et ont maigri et pas besoin de grignoter car le grignotage empêche de maigrir perdre du poids

https://cliniquereversa.com/home/problemes-de-sante/surpoids/visez-la-cetose-nutritionnelle-optimale/#:~:text=La%20c%C3%A9tose%20est%20un%20%C3%A9tat,graisse%2C%20avec%20les%20corps%20c%C3%A9toniques.


https://www.lanutrition.fr/les-cetones-le-carburant-prefere-du-cerveau

Coucou Elisabeth, super pour ton kilo perdu !
Oui c'est bien les fruits sec pour coupé les fringales.
Belle journée à bientôt

Salut jis 26 et tout le monde merci pour vos commentaire sais agréable

Coucou elizabeth, tu vois tu avances petit à petit c'est super

Bisous !

Coucou Elisabeth, de rien pour les messages, c'est le but du forum : se soutenir!

Coucou,
J'ai le même problème avec les grignotages, je me bats tous les jours pour ne pas craquer.
Bravo pour ton kilos perdu ... C'est un bon début.
Bonne après midi

Bonjour tout le monde je suis rendu au poids de 89 kilos environs et din fois je prends quelque kilos et après je le perds ensuite je reprend effet yoyo

Salut je suis a maintenant mon poids en kilos 87 kilos je ne grignote plu du tout et j'essaye de pas trop me peser parce que sinon j'ai remarquer que mon poids stagne .. mais au moins je ne prend plu de poids sais déjà bien j'ai arrêter le chocolat surtout les bar Mars et les chips biscuits gâteau etc ....céréales etc....bonbons tout quoi ...