Merci Lei

Coucou les filles, ce matin café, pain, margarine, confiture de cerises, quelques tranches d'Orange.
Midi gratin de courgettes, pain, 1 yaourt.
Soir poirreaux vinaigrette, pommes de terre vapeur, 2 oeufs, 3 pruneaux.
Très belle aprem bisous

Bjr Jis et les filles,
Très bien tes menus : ne pas se laisser aller à la déprim' c un des points positifs à tenir et la nourriture en est
un à ne pas négliger pour garder le moral. J'avoue k'en ce moment je n'ai pas la tête à me peser mais je
maintiens mon poids malgré tt : tjrs dans la tranche 69/70

bel' aprèm' à ttes

Coucou jis, je me demandais pour le gratin de courgettes, comment tu fais pour pas que ça rejette 3 tonnes d'eau, les courgettes ? J'ai essayé d'en faire une fois, le rendu était liquide liquide.

Pour le soir, simple et efficace. Bonne soirée !

Coucou les filles, merci de vos messages.
Lei je t'ai laissé un message sur ton fil pour le gratin de courgettes.
Lakatoche oui comme tu dit c'est déjà super d'avoir un poid stable moi j'essaie de pas dépasser les 70, à la dernière pesait j'étais vraiment pas loin dur, dur ....
Bref j'espère que ça va un peu redescendre.
Je vous souhaite une belle nuit bisous à demain

Coucou les filles, on rentre de 1 heure de marche ça fait du bien, et ça fait prendre l'air.
Ce matin comme d'habitude.
Midi viande de boeuf poêlé, quelques pommes dauphine, 2 tomates coupé nature, 1 yaourt nature 1 café et 1 carré de chocolats.

Pour ce soir je pense faire une poêlé de légumes oignons, courgettes, tomates, ail, herbes aromatiques, quelques pâtes avec.
On va aussi finir il reste 1 Part de gratin de courgettes, 1 oeufs dur, on verra....
2 pruneaux.
Très belle fin d'après-midi bisous

Coucou jis, c'est bon les pommes dauphines, c'est gourmand

Tu as bien fait d'aller un peu prendre l'air, ça fait du bien au corps et au moral ^^

Bonne soirée

Coucou merci Lei.
Finalement ce soir mon mari a voulu manger une pizza du congel.
Donc pour MOI j'ai fini mon gratin de courgettes, avec 1 oeuf dure qui resté, un petit bout de fromage, pain, et 3 tranches d'Orange.
J'ai résisté aux pizzas je suis contente!
Bisous bonne soirée à demain.

Jis bravo pour ta volonté, une pizza perso j'y aurai carrément pas résisté !

T'es une guerrière !

Bonne soirée !

Merci Lei!!!!

Coucou les filles
Ce matin comme d'habitude, café, pain, margarine, confiture de cerises, quelques tranches d'Orange.
Midi poêlé maison, oignons, échalotes, ail, tomates, courgettes, viande hachée, quelques pâtes, 1 yaourt nature, 2 pruneaux, 1 café, 1 carré de chocolats.
Ce soir pas d'idée bisous bonne journée les filles.

CC les filles,
la confiture de cerises c très bon, et les pommes Dauphine aussi. Ne boudons pas notre plaisir, il existe
des moyens de se régaler sans prendre trop de calories, sans culpabiliser et sans tomber dans la casserole,
et tu te débrouilles pas mal avec tes bons petits plats. Bravo pour la pizza.

Beau dimanche.

Coucou les filles
18h30 appero avec les amis à la webcam
2 verre de rosé, chorizo, quelques gâteau d'apero
Repas un peu de poêlé pomme de terre, saucisses
Voilà pas terrible ce soir demain je ferais mieux bisous bonne nuit

bsr à ttes,
un petit apéro entre amis, rien de tel pour se requinquer (même par écran interposé) pour se rebooster le
moral !

Belle et douce nuit. A +.