Coucou à toutes, les arbres fruitiers déjà en fleurs, où la la Oui c'est vraiment beaucoup trop taux, la nature est complètement chamboulé c est vraiment décevant.
Sinon ce matin café, pain, margarine, miel, 1 yaourt, et 1 kiwi.( maintenant mes autre kiwis sont pas encore mûre donc patience...)
Midi salade verte, tomates cerises, champignons, 1 oeufs, quelques noix, un filet d huile d olive, pain, reste de purée brocolis, 1 café avec 1 sucre.
Ce soir couscous maison, bon c'est pas vraiment le traditionnel mais temps pi c'est super bon quand même!, 1 pomme ou 1 banane.
Très bonne aprem bisous

G acheté des légumes à coucous surgelés et avec du razelhanut, c tt aussi bon.

Bon appétit bien sûr !

Bonsoir les filles, Lakatoche je t'ai donné l idée du couscous?
Moi j en ai mangé une assiette raisonnable et du coup je n'ai rien pris d'autres, plus faim!!!
Pour les blettes congelés j'ai pas pensé à regarder si il y en avait, je regarderai au Leclerc ils ont beaucoup de choix et il y en aura peut-être.
Très belle soirée biz

Oui, le couscous est bientôt au programme mais g encore pas mal de plats à terminer pour vider un peu mon
congèl, il faudra compter une quinzaine environ !

belle et douce nuit.

Coucou jis, bravo d'avoir été raisonnable pour le couscous !

Bonne journée

Coucou les filles, merci Lei et Lakatoche,
Pour aujourd'hui ce matin 6h café, pain, margarine, miel, 1 yaourt, 1 clémentine.
Midi encore 1 parts de couscous avec 1 Hauts-de-cuisse de poulet et 2 mergezs, 1 banane, 2 crèmes vanille caramel ( je me suis lâché)
16 h goûté avec mon fils 2 crêpes, 1 compote, 1 verre de lait et 1 cuillère de cacao.
Ce soir poivrons farcie maison, un peu de féculents.
La mauvaise période arrive donc c étais je pense ma journée a tout engloutir, temps pi ça sera mieux demain.
Très belle fin de journée biz

Bonsoir : attention aux vieux démons ki ne sont jamais loin ! Tu as deux jours pour te rattraper avant le week
end, on compte sur toi !

bzs

coucou a toutes, Lakatoche oui tu as raison et je crois que j'y suis en pleins dedans.
ce matin café, pain au noix, margarine, miel, 1 yaourt, 1 kiwi.
midi salade verte avec tomates cerises, champignons de paris, 1 oeuf, pois chiche, vinaigrette et 2 mergèzs (reste du couscous), 2 tranches de pain, 30 gr de fromage et une crème a la vanille.
ce soir reste de poivron farcie, un peu de féculent riz ou pates, 1 pomme.
je ne suis pas très satisfaite de mon repas du midi (mergèzs fromage, vinaigrette, cremme vanille) ça fait vraiment beaucoup trop, il faut que ce soir je me rattrape absolument donc léger sur les féculents.
très bonne fin de journée biz.

Bonjour à ttes, je suis d'accord avec toi, pour ce midi, il me semble ke c'était un peu trop, rattrape toi
ce soir sans tarder.

Belle aprèm' à ttes.

Coucou jis, mince la mauvaise période pas la joie.

Courage, on est là. Peut-être éviter les féculents ce soir dans ce cas-là ?

Bonsoir les filles merci pour votre soutien, je suis bien d'accord avec vous aussi cette fichus mauvaise période me fiche tout en l air à chaque mois les quelques grammes que je perds c'est vraiment rageant, il faut que je me reprenne, si je m'en sors pas je pensais peut être aller voir une diététicienne, mais j'ai peur de pas m y tenir et vraiment ça m embêterait beaucoup, c'est quand même pas donné, bon c'est à réfléchir surtout que il y a quelques années j avais réussi à perdre mes 15 kilos toutes seule comme une grande mais là je sent que j'ai pas la même motivation bref.....
Je vous souhaite une belle soirée biz les filles.

Bonsoir à ttes,
Pourkoi ne pas voir les kilos perdus comme le prix d'une récompense à chaque réussite et comme une
stimulation bien méritée, les dièt' sont hors de prix et si tu as déjà perdu 15 kg par le passé, dis toi ke
tu peux le refaire. Et au lieu de donner de l'argent pour consulter, achète toi une fringue ou deux !
Surtout si tu n'es pas sûre de t'y tenir.

Belle soirée à ttes

Coucou les filles, lakatoche merci pour tes encouragements.
6h café, pain, margarine, miel, 1 yaourt, 1 clémentine.
Je vous dis ce soir pour la suite.
Biz et bonne journée.

Re coucou, finalement petite matinée en amoureux, promenade sur le marché, et à midi petit resto tranquille, midi poireau vinaigrette ( léger), tartiflette, tiramisu.
Soir apéro chez les amis.
Après le marché ce matin nous sommes allé boire un café chez ma tante, et il y a quelques années quand j avais bien perdu mes 15 kilos, j avais donner mes notes de mon régime à ma tante, je l avait récupéré déjà de ma cousine, qui était aller chez une diététicienne, ça m avais beaucoup aidé pour équilibrer mes menus et surtout mettre les bons dosages, et là en discutant elle m'a fait des photocopies de mes feuilles, je compte bien la dessus pour m aider à rétablir les bonnes résolutions.

Je vous souhaite une belle aprem Biz