Plein de vitamines et bien ékilibrés ! Tes menus sont au top, continue sans te laisser aller et tu arriveras à tes
fins rapidement !

Belle journée à ttes

Coucou jis, toujours bien équilibré
Bonne soirée !

Coucou à tous, merci les filles!
Matin à 6h café, pain, margarine, 1 yaourt.
A 10h j'ai eu un coup de fringale, 1 café, 2 tranches de pain de mie, margarine, confiture.
13h j'ai prévu salade verte tomates avec vinaigrette, un peu de pain, 1 ricoré au lait.
16h une ricoré.
Soir quelques pâtes fraîches au épinards ricotta, avec des épinards béchamel, une banane.
Très bonne journée biz

Bon repas pour le soir : légumes, fruits et féculents, c tt ce kil faut !

Pour le sommeil, tu te rattraperas ce soir, une bonne nuit sera la bienvenue !

Je vous souhaite à ttes le meilleur, bzs

coucou a tous, merci Lakatoche de ton message.
cette nuit j'ai un peu mieu dormi, j'ai pris un decontractant je pense que le stress fait que j'arrive pas a dormir, cette nuit 2h du matin je me suis reveilé mon fils a pris une crise de toux et du coup j'ai eu beaucoup de mal a retrouvé mon sommeil et debout 6h
matin café, pain, margarine, 1 yaourt, 1 kiwi.
midi ébly, endive au jambon, 1 banane, et certainement 1 café.
soir soupe de légume poirreaux, carotte, pomme de terre, oignon.
un peu de pain, 1 clementine.

bonne journée a tous biz

Rien de tel kune bonne soupe maison mais je vais qd même essayer la soupe Liebig comme ils font la publicité :
Entièrement "naturelle" !

belle journée à ttes et à très bientôt le plaisir de vous lire.

Bonsoir Lakatoche, celle-ci soupe liebig je ne connais pas non plus mais je regarderai à l occasion si j en trouve, j aime bien aussi ça dépanne bien et à moindre coût.
Très belle soirée pour moi ça sera la 22. Bisous

Du coup, ce soir g changé de programme : c'était soupe liebig au potiron à laquelle g rajouté des oignons fondus
et des marrons, je me suis régalée !

Belle soirée à ttes

Coucou à toutes, Lakatoche oui tu as eu une bonne idée c est sur que ça a du être super bon!
Moi aujourd'hui je suis exténué, j'ai passé nuit blanche, mon fils ma donné son rhume, je suis vraiment pas en forme je suis gelé et affalé au fond de mon canapé.
Ce matin 6h café, pain, margarine, 1 yaourt et 1 kiwi.
A 10h encore une fringale 1 fromage blanc avec 1 cuillère de sucre et 2 tranches de pain.
12. 13. H pas faim j ai pas mangé
Je pense qu'à 16 h je vais me boire un bon cacao bien chaud.
Ce soir soupe maison je verrais suivant mon appétit
Très bonne après midi biz

Pas très réguliers comme horaires, mais du moment ke c bien réparti dans la journée, il me semble ke ce n'est
pas plus mal ! Moi aussi en ce moment je déjeune et dîne de très bonne heure sans conséquence sur mon poids !

Bonne soirée à ttes, pour moi ce soir ce sera Fort Boyard sur la 4, en attendant je vais aller faire ma vaisselle,
bzs.

Coucou, ce matin pesait 71,200 c'est pareil que la dernière fois.

J'ai mieux dormi cette nuit juste je me suis levée plusieurs fois pour dégager mon nez, heureusement j ai tout ce qu'il faut, je sent maintenant que le mal decend sur les bronches. Bref on verra.
A plus tard pour le menu.biz

Allez Jis ! Juste un petit effort et tu seras dans les 70 : on te fait confiance et on est ttes derrière toi !

Soigne toi bien ! Et si tu sens ke le mal descend sur les bronches : va voir ton pharmacien, il te donnera de
précieux conseils. Et ne vas pas nous faire une méchante grippe comme moi !

Prends soin de toi ! à très bientôt.

Coucou les filles merci Lakatoche de ton soutient.
Ce matin café, pain, margarine, 1 yaourt, 1 kiwi.
Midi reste d épinards, riz à la tomate avec quelques lardons et du chorizo, 1 yaourt.
Ce soir 1 bol de soupe de légumes maison, (poireaux, carottes, oignons, pomme de terre) 2 Blanc de poulet 2 quenelles et 1 yaourt citron.