Coucou les filles

Hélas hier soir je n’ai pas tenu mon jeûne, au contraire j’ai enchaîné glace sur glace.. pas de pesée avant mardi matin du coup, le temps de réparer tout ça

Bonsoir à ttes,
Alors, une rébellion contre Ginette !

Ne culpabilises pas trop, demain est un autre jour tu te rattraperas pendant la semaine On est ttes derrière toi !
Chaque changement de saison a son lot de tentations, tu prolonges l'été avec qqs petites douceurs avant de passer aux gratins, fondues et autres...

Belle et douce nuit.

Merci beaucoup la katoche pour ton message plein de bienveillance !
Hier soir j’ai réussi enfin à tenir mon jeûne du coup finalement ce matin je n’ai pas pu résister à aller voir Ginette et bonne surprise : 61,4 kg les glaces sont parties lol Ça me remotive

Bravo Vanesss pour ton jeûne, c une belle réussite !

Belle journée à ttes.

Génial pour ce jeûne, une victoire après la défaite c'est comme le beau temps (ou l'arc en ciel) qui vient après la pluie.
Allez craque pas ce matin et c'est sûr que tu passeras la barre des 61!
Bisous

Coucou Vaness j espère que tu vas bien, ou tu en ai avec ton jeûne est ce que tu le fais tout les jours ou c'est vraiment à l occasion?
Allez courage !!!!!!!!!!! Bisous

Coucou les filles !
Me voici de retour après un mois d’absence chargé pour moi. Et comme c’est les fêtes de fin d’annee et que je veux être au top pour 2020.. et bien me revoilà !
Niveau poids : Je suis remonté à environ 62kg. Ce soir je jeûne.. j’espère un 61 pour demain matin.
Ensuite pour 2020 je souhaite être stable autour de 59 et 60 kg.

Bisous les filles

Bonsoir les filles,
- 1 ou 2 kg pour aborder les fêtes, c une bonne solution pour ne pas se mettre martel en tête et se sentir frustrées
à l'approche de ces ripailles de fin d'année : ttes, nous aurons bien besoin d'une petite marge à ne pas dépasser
bien sûr.

Courage et motivation... ON NE LACHE RIEN ! En ts cas bravo pour ton jeûne, ne te laisse pas faire par ces qqs petits
kilos en trop. Si tu réagis vite, tu auras moins de mal à perdre après les fêtes... Bzs

Merci la katoche pour ton message !
Hélas hier je n’ai pas du tout tenu mon jeûne. Donc je vais essayer de m’y tenir ce soir.. je vous tiens au courant on ne lâches rien !

Bonsoir Vaness, oui pas facile le jeûne mais tu vas y arriver aller courage!!! À Très bientôt

Bonsoir à ttes,
Il faut d'abord penser ke le jeûne n'est k' "intermittent" et le voir comme une alternative au régime peut t'aider
à tenir sur la journée, sans le prendre pour une habitude, sinon le corps peut s'y habituer et se dérégler plus ke
raison !

Belle et douce nuit, à très bientôt.

Coucou vaness
Courage pour le jeune
C'est peut être plus facile de jeuner le matin que le soir, tu devrais essayer!
Moi j'y arrive plutôt bien : je mange à 13h et à 19h ensuite rebelotte plus rien jusqu'à 13h. Mais pas tous les jours, seulement quand je sais que je n'ai pas besoin de manger le matin.

Merci les filles pour vos messages
Hélas pour le moment je n’arrive pas à tenir mon jeûne ni mon régime car je suis à fond dans le travail jusqu’à fin de semaine. Mais à partir de samedi je vous promet que je m’y met sérieusement !!!!! Vivement samedi

Bonsoir à ttes,
Un petit breack de tps en tps, çà ne fait pas de mal, mais au contraire si çà peut te rebooster pour redémarrer
d'un bon pied, ne te force pas ; tu n'en sortiras ke grandie et pleine de bonnes intentions.

Bonne soirée à ttes.

Vaness
Le principal c'est que tu sois motivée
Vivement ce week end du coup!
Bisous