Bonsoir Lakatoche c'est super que tu est passé une très bonne nuit, 9h30 c'est super!!!!
Très belle soirée bisous

Bonsoir,
Jis, tt en me couchant vers 0h j'espère me réveiller vers 8/9H, à condition de ne prendre aucun RV le matin parce ke je n'entends pas la sonnerie de mon portable
il faut ke j'achète un réveil mais comme g acheté un pyjama et des sous vêtements ce mois ci, mon budget est bouclé ! On verra çà le mois prochain.

MENUS DE DEMAIN :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt - noix
M : salade pdt, haricots v - galette de lentilles - yrt - 2 pruneaux - café, un carré de chocolat
S : salade de pâtes à l'italienne (surgelée) - poêlée de légumes verts et petits pois - yrt - 2 abricots secs

Comme le régime crétois bien connu pour procurer santé et longévité, je vais manger des noix chaque jour, bon à savoir : les fruits et légumes bons pour tel ou
tel organe leur ressemblent : par exemple, les noix pour le cerveau, les myrtilles pour les yeux, les poivrons pour le coeur...

Je vous souhaite une belle nuit, faîtes de doux rêves.

intéressant katoche! en plus d'adore les noix! je pourrai en ajouter dans mon porridge!
des bisous

bonjour lakatoche, moi aussi j'aime beaucoup les fruits sec et avec du chocolat ç'est super bon, mais si j'ai tous ça dans mon placard je vous dit méme pas les craquages! donc je préfère ne pas acheté de chocolat.
Lakatoche oui le budjet il faut faire attention nous aussi si on peut se faire plaisir on le fait mais si c'est réstrein temps pi on fait plus tard.
très bonne journée bisous a plus tard.

Bonsoir les filles,
Il est 22H45 et j'en ai un peu marre de regarder la télé !

Pour demain midi g sorti des pâtes, pois chiches et légumes grillés (surgelés) et je prendrai un yrt ou un morceau de fromage et je vais acheter des figues fraîches

Je vous souhaite une belle nuit faîtes de beaux rêves.

encore un super repas la katoche. as tu bien dormi?
hate de voir tes menus du jour.
belle journée à toi

Hello les filles,
Encore une bonne nuit de sommeil.

Ce matin, grand soleil, je suis allée faire les courses de la semaine et g acheté en plus de quoi me faire une crème de jour maison, puis de l'aspirine pour blanchir
mes sous vêtements.

MENU DE CE SOIR :
- salade pdt, lentilles, échalotes - filet de hareng (encore un grand classique, pas très très light, mais tellement bon)

Un beau mercredi ki s'annonce !

Coucou lakatoche super pour ta belle nuit.
Et ta salade c est super bon! Très bon choix bisous et passe une très bonne journée.

Bonsoir les filles,
il est 1h du mat' et je n'arrive pas à dormir, il ne me reste qu'à attendre le sommeil !

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab
M : je m'inspire d'Oranginagirl et je vais faire une galette de sarrazin, mozza et un oeuf et je vais rajouter des épinards avec un peu de crème - (pas de yrt g la mozza
et la crème) - une figue - ricorée au lait + un carré de choco
S : pareil k'hier soir : salade pdt, lentilles, concombre avec un filet de hareng - yrt - 2 pruneaux
collation : une petite poignée de noix

Je suis satisfaite, je suis dans les 73/74 et aujourd'hui g marché pas mal et g monté trois fois mes deux étages, g aussi porté mes sacs et je suis courbaturée dans les
épaules.

Je vous souhaite une douce nuit et à très bientôt.

Coucou lakatoche ! J'espère que tu as pu grapiller un maximum de sommeil !

Tu nous dira si elle est bonne la galette

Bravo pour ton poids et la dose sportive, fais attention en tout cas pour tes épaules.

Bonjour à ttes,
merci Lei pour ton message. A très bientôt

Finalement je mange la galette ce soir.

G pu dormir qd même environ 10 heures c largement suffisant.

Belle journée à ttes.

Coucou ! Ah ben ouais 10h c'est bien !
Du coup c'était quoi pour ce midi ?

Bonne journée

Cc, ce midi c'était ma salade pdt, lentilles - filet de hareng - fromage
Et en collation : yrt - noix, ricorée au lait, un carré de chocolat

Bonne soirée.

Bonsoir à ttes,
En ce ki concerne ma galette de sarrazin,g trouvé ke le goût du sarrazin était très prononcé et je n'ai pas tellement senti la garniture aux épinards et mozza !
En hors d'oeuvre g mangé des carottes râpées et en dessert 2 pruneaux.

belle soirée à ttes.