Bonjour à ttes,
Oui Oranginagirl, il était bon mon plat asiatique, j'en ai encore pour aujourd'hui avec de l'orge pour les féculents et en entrée un velouté petits pois pour les
légumineuses. Pour le velouté de petits pois, je fais chauffer une boîte de petits pois avec leur jus et je mixe, il n'y a rien de plus simple !

et POUR CE SOIR :
tortilla, Pôelée de légumes verts, flageolets - yrt - 3 abricots secs - un café avec un carré de chocolat

A très bientôt les filles.

coucou Lakatoche merci pour la recette de velouté et c'est vrai que c'est simple comme bonjour!
je te souhaite une très bonne fin de journée bisous

coucou la katoche,
pas bete ton velouté de petits pois!!!!!!
je testerai!
gros bisous

Bonsoir les filles,
Je veille encore un peu et je vais me coucher !

Les plats sont déjà prêts dans le frigo pour demain :
MENUS :
M : salade d'asperges - pôelée de légumes verts, tortilla - yrt - 2 pruneaux
S : pôelée méridionale, flageolets - pain de seigle et cheddar - yrt avec une cuillérée de ricorée et un peu de sucre

Bon week à ttes.

Bonsoir Lakatoche surprenant la ricoret dans le yaourt.
Je vois que tu est bien organisé pour tes menus bravo!
Je te souhaite une belle nuit bisous

Coucou !

Ca m'a l'air pas mal tout ça

Bonne journée

Merci les filles pour vos gentils messages ! Ce soir, rien ne m'intéresse à la télé, je vais faire un peu de cuisine pour les jours à venir et je vais me coucher de bonne
heure !

Ginette affiche - 200 gr depuis hier, çà va pas trop mal mais çà pourrait être mieux !

Bonne soirée et à très bientôt !

coucou la katoche,
d'ailleurs les filles vous vous pesez tous les jours? toutes les semaines?
moi je me force à le faire seulement 1 fois par semaine sinon c'est la déprime car le poids varie beaucoup.
vos réponses m'intéressent.
La katoche tu as un objectif de poids?
bises

Coucou Oranginagirl,
En fait je ne peux pas m'empêcher de me peser ts les jours sinon je me laisse un peu trop aller sur la fourchette en oubliant les conséquences, mais comme tu
dis c vrai ke çà varie pas mal d'une journée à l'autre, je m'efforce donc de rester par exemple dans une fourchette de 1kg, pqr exemple, en ce moment je suis
entre 74/75, la prochaine étape c de 73/74, etc...

J'aimerais faire 70 kg environ parce qu'après à mon âge, çà se voit sur le visage, il faut faire un choix !

Belle et douce nuit ! Faîtes de beaux rêves.

Bonsoir Lakatoche, moins 200 c est toujours ça de moins, allez courage et détermination!!!
Moi j essaie de me pesait le samedi matin, avant les écarts du week-end.
Très belle nuit bisous

oui La Katoche,
c'est bien, tu avances progressivement et tu es motivée!
je te souhaite un bon dimanche!!!!

Hello les filles,
Merci pour vos messages, aujourd'hui il y a du soleil, c une belle journée !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt
M : asperges vinaigrette avec l'huile de marinade de fêta (économie !) - poêlée méditerranéenne, flageolets - pain de seigle, cheddar, yrt - 2 pruneaux
S : salade de pâtes à l'italienne (surgelée) - panaché de flageolets, haricots verts à l'ail - yrt

Beau week à ttes.

Bonjour à ttes,

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab
M : salade de pâtes à l'italienne (surgelée) - pânaché haricots verts et flageolets à l'ail - yrt, une cc de miel - ricorée au lait, un carré de chocolat
S : reste de pânaché haricots en salade - tarte épinards et chèvre - 2 pruneaux

G visionné une conférence du dr Henri Joyeux sur utube où il recommandait de manger 5 aliments : du miel, du chocolat, des fruits et légumes, des oeufs
et c pour çà ke g pris une cc de miel dans mon yrt.

Je vous souhaite le meilleur.

Coucou lakatoche, je ne savais pas pour les 5 aliments, du miel j en mange de temps en temps mais je me méfie car malgré tout ça reste très très sucré.
Je te souhaite une très bonne après midi bisous.

Coucou,
C vrai ke le miel est très sucré, mais il a un pouvoir sucrant plus important ke le sucre, donc on s'efforce d'en mettre moins ! Il faut se méfier aussi et bien lire les
étiquettes pour ne pas acheter du miel trop trafiqué avec un ajout de sucre !!!

Sinon je suis contente, g bien dormi cette nuit et je me suis réveillée vers 9H30 !

Belle journée !