Hello,
Bon appétit et bonne pesée, en espérant ke tu sois d'accord avec Ginette.

Belle journée et à très bientôt.

coucou oranginagirl tu as bien raison d'amenée ton pic nique on est jamais mieux servie que par sois méme.
j'ai hâtte de connaitre ton RDV avec ginette (la balance) lol
je te souhaite une belle fin de journée bisous

hello les filles,
alors ginette a été très sympa!
j'étais à 67,2 kg lundi (ou dimanche je sais plus) et ce matin 66,15 kg donc plutôt sympa en 4 jours!
à poursuivre!
alors aujourd'hui;
petit dej: galettes de sarrazin et confiture
en cas: 1 chouquette et 1 banane
midi: thon riz et 2 petits gratins de légumes picard / 1 pomme
en cas: ananas
soir: quenelle / poireau à la bechamel / café avec 1 carré de choc noir

ce matin à la pause, encore plein de cochonneries: beignets au nutella, m&m's, maltesers, brioche, nutella, haribos et chouquette..
l'horreur...j'ai pris 1 chouquette!!! trop forte!
voilou les filles, je vous dis à demain.

Bonsoir à ttes,
Pour une gourmande, une chouquette ! C'est un exploit ! Bravo ! Bravo aussi pour la pesée, tes efforts ont payé et tu ne les regrettes pas, continues comme çà !

Belle et douce nuit !

Bonsoir oranginagirl, bravo à toi pour la perte, et aussi pour la chouquette, finalement tu gère super bien bravo!!!!!!!
Très bonne nuit bisous

Bravo ! Une chouquette c'est rien, tu peux être fière de toi

Bonne journée !

ah les filles, merci. vous êtes adorables.
oui je suis fière de moi.

ce matin doc pour ma fille. il y a des cas de gales à l'école (horreur...)et elle avait des petites plaques qui la démangeait donc j'ai préféré consulter tout de suite.
ce n'est pas la gale! ouf de ouf!

petit dej: 3 cracottes à la confiture, 1 gaufre nature (picard) et 1 banane - café
midi: rillette de thon maison avec du pain et salade tomate . 1 carré de choc noir et 1 galette de riz au choc.

bisous les filles et bon samedi

coucou oranginagirl et ben temps mieux si c'est pas la galle car bonjour l'angoisse!
je te souhaite une belle soirée bisous

merci jis.
ce soir: galette de sarrazin, mozzarella, 1 oeufs et de la salade.
1 soja sun dessert.
demain matin je teste un porridge, je n'ai jamais. j'en ai pris un de la marque bjord à la framboise.
on verra ce que ça donne.
des bisous les filles

Bonsoir Oranginagirl,
La galette de sarrazin tu l'achètes tte prête ou tu la fais toi même ? Et tu rajoutes de la mozza et un oeuf ? Comment fais-tu ?

De tps en tps pour le petit dèj' je fais aussi des flocons d'avoine avec du yrt, du miel et des framboises : je suppose ke c un peu comme du porridge...

Belle nuit à ttes. Bzs.

Coucou oranginagirl, le porridge je ne connais pas qu'est ce que c'est?
Je te souhaite une belle nuit. Bisous

coucou les filles,
la katoche pour la galette: oui j'achète les galettes toute faites mais non garnies et je les passe la poele et j'ajoute le fromage. par contre je fais cuir l'oeuf à part car j'aime quand ll est bien cuit. un régal!!!!
le porridge ce sont des flocons d'avoine tout petit: soit tu le fais cuir dans du lait et ça se transforme en bouillie et tu le manges chaud.
soit tu le fais tremper dans du lait pendant plusieurs heures au frigo et tu le mange froid.
moi je l'ai mangé froid ce matin, c'st un régal!!!!! c'est très crémeux. à tester les filles.
voilou!
mes menus;
petit dej: porridge / café
dej: poulet/ pomme de terre/ chou / 1 soja sun
en cas: fruits
dîner: galette de sarrazin au fromage et oeuf (comme hier)/ salade
des bisous et bon dimanche

Hello,
La galette au sarrazin, çà ne doit pas être mauvais, j'essaierai...

Je vous souhaite le meilleur, et à très bientôt.

Coucou oranginagirl, moi pour le goûter de mon fils j avais fait des galettes de son d avoine
1 yaourt nature, 3 oeufs, 1 pot de yaourt de son d avoine, 3 cuillères à café de sucre, ou 1 sachet de sucre vanillé, ou fleurs d orangé......
Remué le tout et faire cuire comme les crêpes.
Je pense aussi que pour le petit déjeuner ça reste bien équilibré avec un fruit.
Très belle après midi bisous

coucou les filles,
jis: en crêpe, c'est une bonne idée! ça doit bien caler!
allez aujourd'hui c'était la reprise!
côté repas;
ce matin; cracottes et confiture
midi: steak vegetal avec pomme de terre et chou / banane
en cas: 1 tranche de pain, 1 kiwi
dîner: poireau et pdt au lait de coco / pain et fromage / café et 1 carré de choc

j'ai mangé une poignée de M&m's au boulot...aujourd'hui j'ai pas réussi à résister

j'espère que vous êtes en pleine forme.
bisous les filles