Bon ben ce soir c'était émincé de poulet oignon rouge tomate épices cajun basilic avec du riz, une tranche de pain avec un saint moret 8% et un abricot.

bonne soirée à vous.

Bonsoir à ts,
Comme tu dis, l'essentiel c ke la pesée aille dans le bon sens.

Bonnes vacances à toi et bonne route.

Coucou et joyeux anniversaire à mon Ra ! 2 mois ! On fait le bilan ?

01/06/19

Taille : 1m88
Poids : 114kg
Imc : 32.1

01/08/19


Taille : 1m88
Poids : 97kg
Imc : 27.3



Soit 17kg en 2 mois Une belle réussite pour le moment !!

Sinon au menu aujourd'hui :

ce matin :

- pain complet
- fromage blanc

Ce midi :

- carottes rappées
- Reste d'hier soir émincé de poulet tomate épice cajun oignon rouge je vais y rajouter un peu de poivron et de haricot rouge peut être
- pâte complète ou ebly
- yaourt
- pêche plate

Ce soir :

Je vais peut être voir mon père à l’hôpital donc ça sera un sandwich .

Bonne journée à vous !!

Bravooooo Ludo !!!!

Tu gères grave !! Whaou ta courbe d’evolution est impressionnante. Tu dois te sentir déjà beaucoup mieux dans ton corps j’imagine ?

Tes repas sont super bien équilibrés.. bravo à toi pour ta perte de poids fulgurante!

Continue sur cette voie, encore 2kg pour atteindre ton prochain objectif !

Bonsoir Ludo, je ne sais pas quoi dire, tu nous à tous coiffé au poteaux! Hi hi hi!
Félicitations!!!!!
À très bientôt.

Bonjour tout le monde,

Désolé de ne pas avoir donné de nouvelles depuis un peu plus de trois semaines...
J'ai perdu mon papa en début de mois et j'ai dut faire une pause pour me changer les idées ...

Mais aujourd'hui reprise de boulot et reprise du RA.
Résultat après 3 semaine de vancances 98kg soit environ 1kg de repris.

Ca va vite être rattrapé et on va essayer d'atteindre l'objectif final 90kg.

AUjourd'hui

Ce matin jeune

Midi :

- Courgettes
- Riz
- Brochette de dinde champignon tomate poivron
- pomme
- yaourt

Ce soir on verra ma femme est encore en congé je pense que c'est elle qui préparera le dîner.

Je vais essayé de lire un peu les postes que je n'ai pas lu pendant ces 3 semaines.

Bonne journée à tout le monde.

Bonjour Ludo,
Je suis vraiment désolée d'apprendre pour ton papa.
Tu as eu raison de faire une pause, prend ton temps pour ton deuil, je sais que ça n'est pas facile.

Reprise tranquilou, on sait que tu vas vite atteindre ton objectif si tu es aussi assidu qu'avant !

Bisous

Bonjour Dolu,
Tt d'abord, je tiens à te présenter ttes mes condoléances pour ton papa.

En ce moment il n'y a pas grand' monde sur le site, il faut penser ke c nous ki le faisons vivre et les nouveaux et nouvelles ne se bousculent pas au
portillon.

1kg ce n"est pas grand chose et tu vas très vite remettre tout çà dans le bon ordre, on te fait confiance.

Tjrs au top tes menus !

Je te souhaite une bonne rentrée avec tt ce ke çà comporte de bonnes résolutions... A très vite.

Bonsoir Ludo, je te présente tout d abord mes sincères condoléances pour ton papa, j y suis déjà passé et c'est très dur, mais je suis sûr que tu est bien entouré, beaucoup de courage à toi et à ta petite famille.
Prend ton temps pour ton RA, il n'y a pas le feu au lac.
Bonne rentrée pour ton travail à très bientôt.

Coucou et merci pour vos messages, ça fait chaud au cœur.

Finalement hier ma femme nous a fait un bon petit repas.

- tomate cerise et cornichon en apéro pour moi
- gratin dauphinois
- escalope de veau
- melon
- yaourt

Aujourd'hui

Matin
- pain complet
- poire
- yaourt

Midi
- Gnochi grogonzola
- reste un petit bout d'escalope de veau d'hier
- légume vapeur (chou romanesco, poids gourmand, carotte)
- pomme
- yaourt

Ce soir on verra

Bonne journée à toutes !!

bonjour Ludo, ta journée d'aujourd'hui est bien parti, elle est équilibré, bravo a toi!
tu me fait envies avec les poids gourmand ça fait longtemps que j'aimerais en mangé mais c'était très chère quand j'ai voulu en achetais du coup j'ai pas pris.
bonne journée a bientot.

Bonjour,
Toujours au top tes menus : un exemple à suivre ! Comme koi, régime ne rime pas forcément avec "drastique" mais plutôt plaisir et art de vivre !
Tu nous en donnes un "avant-goût" et aussi l'eau à la bouche ! Et si ce n'était pas accompagné de bons résultats on ne dirait jamais ke tu es "au régime". A suivre...

Belle journée à chacun-chacune.

Coucou !!

J'espère que vous allez bien !! Ça fait que 2 jours que j'ai repris et j'en ai déjà mare :s LOL

Sinon hier soir j'ai mangé salade verte, tomate cerise, betterave, une bouchée à la reine, un yaourt et quelques mirabelles.

Ce matin je n'avais pas faim du coup j'ai juste bu un café, ce midi ca sera :

- Tomates cerise
- salade verte
- Mélange de légumes vapeur
- Riz
- Rissolette de veau
- Yaourt
- Pomme

Pour ce soir on verra !

Bonne journée à vous !!

bonjour Ludo, oui c'est vrai que la reprise est toujours très difficile, aller courage!
bonne journée a bientot.