Oui Camille, hier soir g mangé léger mais çà l'a fait qd même !

Pour aujourd'hui, ce sera :

m : ricorée au lait - pain beurre confiture - yrt
M : gratin courgettes, tomates, chèvre, boulgour et petits pois - yrt - pêche plate - un verre de vin rouge
S : concombre - vermicelle au bouillon de volaille (économies obligent) - yrt

Je vous souhaite une belle journée et à +

Ce soir, c Pékin express.
Bzs

Coucou Lakatoche, bravo je te félicite je vois que tu n'as plus de fringale la nuit, Ginette te récompensera.
Très bien ton gratin de courgettes!
Je te souhaite une belle soirée devant pékin express. Bisous à demain.

Bonsoir Jis, Eviter les fringales une nuit seulement, ce n'est pas pour cela ke c gagné, Il faut tenir sur la longueur...

Pour le gratin léger, facile et succulent :
une couche de courgettes, une couche de tomates et une couche de chèvre : 20/25 mn à 180°. J'ai ajouté du boulgour et des petits pois pour ma dose de féculents et
légumineuses de chaque repas.

Belle et douce nuit

Tu les fait cuire tes légumes avant de préparer ton gratin? Ou tu les met cru dans ton plat? Moi je cuit mes courgettes à la vapeur avant de préparer mon gratin.

Bonsoir Jis,
Non je ne fais pas cuire ni les courgettes, ni les tomates, ni le chèvre : je mets une couche de chaque et j'enfourne, par contre le boulgour je le fais cuire à la casserole
et les petits pois j'en ajoute une petite boîte.

Bonjour,
Voilà une journée ensoleillée ki se présente sous les meilleures auspices, je vais en profiter pour aller faire mes courses, je n'ai preske plus rien dans le frigo !

A la pesée ce matin, g repris 100 gr, çà va ! pas de quoi démoraliser, je ferais plus attention cette semaine, c ma faute ma très grande faute !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre confiture - yrt
M : gratin de la veille : courgettes, tomates, chèvre + boulgour et petits pois - pêche plate
S : avocat - poisson pané ketchup - yrt - 1/2 banane

Belle journée à ttes, à coeur vaillant rien d'impossible !

Coucou lakatoche, chez nos amis aussi c'était Pekin express! Une fille qui s'est fait empalée les fesses par une vachette! Bon heureusement c'était surtout son jean...

Allez lakatoche courage oui 100gr ce n'est rien ça se perd vite!

Bonjour Lakatoche, merci pour la recette, j essaierais ça à l aire bien bon!
Oui je pense aussi que 100 grammes c'est rien!
Moi je ne me pèse pas cette semaine, ce n'est pas le bon moment!
Je te souhaite une très belle après midi et n achète pas tout le magasin! Lol
A plus tard

Coucou les filles,
Jis, je n'ai pas acheté tt le magasin pourtant j'avais assez faim mais je me suis limitée à ma liste !

Camille, A la fois qd on participe à des jeux comme çà, il faut s'attendre à qqs désagréments, g entendu dire kà Kohlanta, il y avait eu un mort, çà m'étonne qd même
un peu, surtout ke le jeu continue qd même !

Courage, on est les plus fortes !

Bonsoir Lakatoche, c'est très bien de suivre sa liste de courses, moi je fais pareil sinon on se retrouve vite hors budjet et c'est vraiment rageant, la vie maintenant est vraiment trop cher!
Très belle nuit bisous à demain.

Bonsoir à ttes,
il est 1h du mat' et je n'ai pas envie d'aller dormir, à vrai dire g l'impression de perdre mon tps qd je dors...

Je viens de me cuisiner des poivrons aux épices ke je voulais manger en hors-d'oeuvre et finalement g rajouté des pois chiches et des pâtes pour faire un plat complet,
et je n'ai pas pû me retenir de manger 1/2 avocat un yrt et un verre de vin rouge.

Belle et douce nuit, faîtes de beaux rêves.

Bonjour Lakatoche, moi en se moment c'est tout les soirs que le sommeil n arrive pas, mais par contre le matin je me lève à 9h, mardi mon fils reprend l ime et je n arrive pas à le remettre sur les horaires d école, donc mardi matin 6h debout, ça va être difficile!
Très bien ton menu.
Belle journée bisous

Finalement, je me suis endormie sur le canapé à 11H et g dormi juskà maintenant 14H30, ce ki m'inquiète, c ke je n'entends plus le réveil !!

MENUS DU JOUR :
A minuit : une petite assiette de pois chiches, pâtes et poivrons aux épices - yrt - 1/2 banane
M : avocat - brioche farcie au porc et aux oeufs vapeur (spécialité vietnamienne) - yrt à la mangue et graines de chia - 2 abricots
S : pois chiches cuisinés de la nuit - yrt
Collation : yrt, mangue et graines de chia - un verre de lait de soja

Pour l'instant Je regarde super Nanny ! Bzs

Bonjour Lakatoche, il me semble que beaucoup de gens on un sommeil décalé, je pense que c'est normal pour les vacances, après ça va être compliqué pour la rentrée des écoles et pour le travail.
Très belle journée bisous.