Bonsoir à tous, ce soir 2 oeufs au plat, 3 petites tranches de pain céréales, 2 petites faiselles avec un peu de sucre.
J'ai aussi fait un goûté avec mon fils 2 tranches de pain céréales avec un peu de margarine allégé, un petit verre de lait.
Voilà très bonne soirée à tous.

Bonsoir, je viens de poster chez Camille et chez moi, et ttes deux avons décidé de nous reprendre en main pour éliminer les derniers excès comptabilisés sur les
hanches, tt en gardant en vue un challenge accessible ! Et si tu décidais d'en faire autant de ton côté à la rentrée des vacances ? : pour ma part c environ - 500gr/
semaine pendant 1 à 2 mois.

Belle nuit à ttes et tt.

Courage Jis
Tu as quand même bien géré ce soir.

Bisous

Coucou jis !

Un petit coucou sur ton journal pour te souhaiter une bonne journée

Je me suis trompé j'ai posté ma journée menus chez Lakatoche! Hi hi!

Bonjour Vaness, merci pour ton message, très belle soirée à toi aussi. Biz

Moi pareil les filles je veux bien aussi me reprendre, juste revoir déjà mes quantité, et mon premier objectif passé en dessous des 70, peut-être pour la rentrée, enfin j'espère.
Courage les filles à plusieurs on va s en sortir!!! Bisous bisous

Bonsoir,
Oui Jis 1,2 kg et même un peu plus à perdre pour la rentrée, je pense ke c tt à fait possible ! Tt dépend de combien il te reste de vacances et de ta motivation...
apparemment nous sommes qqs unes à être déterminées, ne nous laissons pas aller : "hauts les coeurs !"

A très bientôt, je vous souhaite le meilleur.

Jis je pense aussi que les quantités jouent beaucoup. Pour ma part j'arrivais a perdre (l'été dernier) en jouant justement sur les quantités et arrivée à 64kg, en mangeant juste 4-5 fourchettes de carottes râpées et 1 oeuf en omelette j'étais calée pour le midi.

Après pour t'aider tu peux fractionner tes repas et macher lentement comme ça tu laisse à ton estomac l'occasion de digérer plus facilement et plus rapidement sans jamais avoir trop faim ni être ballonée!

Bonsoir à tous, Camille merci pour les petits conseils.
Ce matin café long, 2 tranches de pain de mie nature, 1 tranche de pain blanc grillé avec margarine allégé, et confiture de fruits rouges.
Ce midi repas avec les amis, apéro 2 verres de rosé pamplemousse, quelques tomates cerises, melon, pastèque, 3 chips (pour ne pas être frustrés)
repas salade verte composée de tomates, oeufs, maïs, 2 mergez, 1 chipolatas, la moitié d'une brochette, un petit bout de fromage, 3 petites tranches de pain, un peu de glace vanille noix de pécan, 1 café avec sucrettes.
Soir je n avais pas très faim mais je me suis gavé de faicelles de chèvre 4 petites chacune fait 100 grammes, donc en tout 400 grammes. Oui je sais c'est énorme! Et en plus avec un peu de sucre semoule, et avec du pain.
Je suis déçue de ma journée repas, c'est mal parti pour la barre des 69,900.
Bonne nuit à tous. Biz

Tu te rattraperas et puis 4 petits pots valent mieux que des barres de chocolat (oups mes twix lol).
C'était une petite journée plaisir, on se reprend quand on a le moral allez !
Bisous

Bonjour à ts,
Comme Camille : "oups les twix !",
je sais ce ke c les yrts ou les faisselles, on a vite atteint la barre de la livre mais je suis sûre ke tu vas te reprendre !

Le repas avec tes amis t'a fait plaisir et c bien le but qd ce n'est kune fois de temps en temps : ne culpabilises pas et remontes vite en scelle !

A très bientôt.

Coucou à tous, merci les filles pour vos encouragements.
Ce matin comme d habitude.
Midi 1 croque mr, salade verte, une petite tranche de baguette céréales, un peu de fromage,
Ce soir rebelote, repas de famille! Tarte chèvre, pruneaux, lardons, c'est une recette que j'ai trouvé sur Internet, à voir.
Viande de veau, pommes de terre, fromage, desserts ( aucune idée mon cousin doit l ammener , mais je ne sais pas ce que c'est)
j'ai prévue de la tapenade verte maison, avec du pain grillé pour l apéro.
J'ai marqué tout ce que j'ai prévu à mon repas mais je ne mangerai peu être pas de tout, je vous dirait tout ça.
Très bonne fin d après midi à tous. Biz

Cc à ts,
1 croque mr + une tranche de pain et du fromage font à mon avis double emploi, je me serais arrêtée à la salade en y ajoutant un fruit simplement !

La tarte me fais très envie et je suis certaine ke vous allez vous régaler, pour l'apéritif ma fille fait qqfs des pruneaux enveloppés dans une tranche de lard et
passés au four et c vraiment trop bon !

Bon app'.

Coucou jis

Miaaam ton menu du jour est top !