Coucou
Hésite surtout pas à boire beaucoup d'eau aussi pour faire baisser ton taux de sucre dans le sang. Et ça favorise un bon transit comme ça tu evacues facilement tout ça.

Bisous et courage pour le jeûne. Si tu as faim prend un verre de lait (écrémé ou demi écrémé) ça cale pour la soirée et ça ne fais pas grossir pour 150-200ml.

Merci beaucoup Camille !
Je tiens je tiens ! Je viens de prendre un grand verre d’eau fraîche et ce soir je vais me coucher très tôt avec ma fille comme ça pas de tentation

Cc,
On croise les doigts pour ke le repas Mcdo ne fasse pas trop de dégâts sur la silhouette, tu as raison d'en profiter pour un petit jeûne bien suivi après bombance !

Pour ma part, quand g très faim, je me fais une grosse salade verte...

Je te souhaite une belle soirée et à très bientôt !

Bonjour les filles

Super idée la katoche je vais me faire une grosse salade composée ce midi !

Ce matin 63,4 kg au réveil, soit -500g. Ça m’encourage ! Je pense que les 2 premiers kilos seront facile à perdre, ensuite les 2 autres faudra m’accrocher ce sera plus dur !

Ce matin au petit déjeuner, ça a été pastèque, 2 quenelles et yaourt. Oui je sais c’est original les quenelles le matin haha. Ça me permettra de tenir jusqu’à midi sans avoir faim

Bisous bonne journée les filles

- 500 gr malgré la petite incartade de Mcdo, çà le fait ! Restes sur ta lancée, mais ke çà ne te donne pas l'idée de manger Macdo ts les jours !

Je te souhaite une belle journée et à très bientôt.

Miam des quenelles! Souvent j'en achète pour manger la boîte entière (celles en conserves avec la sauce) lorsque chéri est en déplacement !
Effectivement c'est original mais je pense qu'on peut manger de tout à toute heure. Les asiatiques mangent bien des plantes, legumes, oeufs et riz le matin!

-500gr c'est un bon départ. N'oublie pas de t'hydrater (j'arrête pas de le dire je suis chiante :p)

Coucou les filles merci pour vos messages Alors à midi j’ai finalement mangé un sandwich et une glace car je n’etais pas chez moi.. donc la salade composée ce sera pour demain midi !

Là je viens de rentrer chez moi et je me suis pesée : 63,7 kg, donc si j’arrive a jeûner jusqu’à demain matin cela me donne l’espoir d’un petit 63,0 pour demain matin lol.

Allez je m’hydrate et je jeûne ! Gogogo

Cc les filles et le garçon,
- 700gr en une seule fois mais avec un jeûne comme tu l'entends, ce serait un beau succès et une bonne impulsion pour continuer sur ta lancée, tiens nous au courant.

Belle soirée à ttes et tt.

Merci la katoche

Finalement je viens de faire un mini repas du soir : un jaune d’oeuf, une pêche et une banane. Mais ça reste raisonnable donc ça va !

Bonsoir à ts,

Comme repas de rattrapage après "débauche alimentaire" si je peux dire, JMCohen préconise, un blanc d'oeuf, un légume genre épinards ou autres sans mg et du fromage
blanc 0 %.

Belle soirée à ts.

Bonjour à tous !

Merci la katoche pour l’info. Surprise ce matin, malgré le mini repas du soir je suis à 62,5, soit -900g. Woow je ne m’y attendais pas. Il faut dire que les jours précédents j’etais constipé, et depuis hier ça va mieux, donc c’est peut être ça.

Il me reste plus que 2 kilos à perdre pour atteindre mon objectif.. ceux là seront les plus dure.

Whaou !! Quand on s'y met sérieusement ça y va vite!!

Pour ma part pas de pesée ce matin, je suis allée faire le test du diabète. Je dois avouer qu'au bout de 30mins déjà envie de vomir. Dans 10 mins j'ai ma 2eme prise de sang et ensuite encore 1h à attendre mais je sais pas si je vais tenir.. je vais peut être tout renvoyer..

Coucou vanesss et coucou à toutes,

3.5kg ca va se faire vite, surtout que tu as déjà perdu 1.4kg donc si mon calcul est juste plus que 2.1kg !!
Si tu tiens bon ça sera vite torché

Courage à toi !

Bonne journée !

Merci Camille et Ludo !

Oui je tiens aujourd’hui encore. J’ai déjà moins faim mon estomac commence à diminuer c’est top.

Ce matin c’était pastèque, lait au chocolat et pain au chocolat
Ce midi ce sera salade de carottes râpée, blanc de poulet, pâtes et yaourt
Et ce soir ce sera fruits uniquement : pêche et pastèque

Bonne journée à tous, et courage Camille pour tes prises de sang..

Bon finalement pour ce soir ce ne sera pas fruit uniquement,d’un coup j’ai super faim donc ce sera : surimi, avocat, une petite portion de pâtes, un yaourt et une gaufrette au chocolat en dessert pour la gourmandise lol.
Le point positif c’est que comme je maintien mes trois repas par jour, je garde un bon métabolisme. C’est pas plus mal !