Salut,
Je découvre maaintenant ce site et je le trouve super encourageant. J'ai 10 kilos à perdre. Ce sont de kilos que j'ai accumulé après mon accouchement il y a un an. Je voudrai avoir un deuxième bebe sans trop tarder je ne suis plus tellement jeune, bientôt 38...Mais je ne sais pas comment commencer. Pouvez vous m'aider?
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Ola Ferreira
J'aime ton pseudo, c'est le nom de famille de ma mére!
En tout cas soit la Bienvenue!

J'ai commencé un réequilibre alimentaire le 16 janvier 2008
Comme toi, 10 kilos à perdre aprés une grossesse trés kiloteuses lol (j'ai pris 40 kilos pour ma grossesse, et oui c'est ENORME)

Actuellement, je suis à 57,4 kilos
J'ai déjà perdu 8,5 kilos

Pas de régime stricte, tout simplement je mange sain, toutes les 3 ou4 heures et pas de grignotage!
1,5 litre d'eau par jour et seule le repas du soir trés léger soit soupe maison (sans patates) avec viande ou poisson grillé!

Mais le matin et midi, je mangeais ce que je veux mais je me resert JAMAIS, et biensure peu d'huile et de graisse!

Bon, sa à l'air simple, mais avec tous sa 1h de sport par jour dans une salle de sport

J'ai fondue...

Comment commencer?
Il suffit de te fixer une date, et de tenir le coup!!
Tu seras fiére de toi

Si ta une autre question, n'hésite pas
Bisous

Lili en te lisant cela ne me semble pas trop dure. Je vais essayer de me donner une date et puis on verra. En tout cas ça m'encourage beaucoup de voir des gens comme toi...
et merci pour les conseils
bises

moi j'ai commençé il y a 4 jour et ce site me motive,m'aide et me conseille!!!des que j'ai un instant ou une petitedeprime,je vais dessus!!!c'est genial de pouvoir parler avec des gens qui sont dans le meme cas que toi

bonsoir et bienvenue parmi nous.
lili le nom te fais penser à ta maman moi il me fait penser à une marques d'une choses strictement interdite mais tellement bonne !!! je suis sur que mukicour va penser à la même chose que moi : le nute... non, rien que le mot est dur à écrire.
ferrera, bonne chance pour ta perte de poid