Coucou lakatoche !
J ai demandé a la diete si je pouvais elle est ok.
Après je réduis les féculents mais tout est équilibré.
Donc ça passe bien. Je peux même inverser le repas du soir sans féculent avec celui du midi...plus facile pour moi...
C est fou comme on peut jongler ! Le programme s adapte vraiment a tout les profils. Bien sûr toujours dans le respect de l equilibre alimentaire.

Quand je mande salade je prend du maïs ...enfin tu voies j ai trouvé des solutions de flaimarde qui mange équilibré !
Les purées et pommes de terre cuites congelées, ça marche bien...les pâtes cuites aussi se congèlent bien...
L essentiel étant de s organiser et de bien manger.
Bonne journée et bon week end !

Bonsoir,
Sayuri, le tt c ke tu t'y reconnaisses dans tes prises alimentaires et ke tu sois sur la perte descendante !

Moi aussi, je fais cuire des féculents pour 3 repas et j'en congèle une ou deux parts pour les jrs où g la flemme.

Aujourd'hui, 1h de marche à pied pour aller voter.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre - yrt
M : pâtes à la chapelure, échalotes à l'aigre douce, concombre - yrt - poire
S : oeuf cocotte sur lit de potimarron aux épices - yrt

Je te souhaite une belle nuit et à bientôt le plaisir de te lire.

Coucou lakatoche!
Oui l'essentiel est de s y retrouver !
Ça va mieux pour toi? Tu as réussi à alléger ta consommation de yaourts?

Waouh ça fait longtemps que je n'ai pas bu de ricorée ça me donne envie hmmm

Bonsoir à toutes,
Oui je réussis à contrôler ma consommation de yrts et j'apprécie ma ricorée environ 3 fois par jour.
Aujourd'hui, je me suis fais plaisir en achetant une bouteille de vin rouge ke je vais déguster avec modération
bien sûr et avec plaisir.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre - yrt
M : oeuf dur mayo - salade - fromage blanc - abricot sec
S : concombre - crêpe sarrazin au chèvre et lardons - fromage blanc - jus multifruits maison - 1 verre vin rouge

Bonne soirée à ttes

Hihihi! Santé lakatoche!

Lakatoche coucou
Dis moi les ricorés au lait c'est essentiellement du lait ou tu y met de l'eau aussi? (Mon homme a toujours mi 1/2 eau et 1/2 lait)

Bonne nuit Camille, bonne nuit à ttes,
Pour la ricorée au lait, je mets environ : 2/3 d'eau et 1/3 de lait, mais c une question de goût.

Je vous souhaite le meilleur...

Ah tu fais à peu près comme moi alors ! Je met toujours plus d'eau que de lait ^^
Courage

Bonjour à ttes,
RAS !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - fromage blanc
M : gratin de potimarron - blanc de poulet aux herbes - yrt
Collation : un pain au lait ricorée au lait
S : tarte tomates et moutarde - salade - yrt

Bonne journée à ttes

Hello !

Miam ça a l'air bon tout ça, le gratin de potimarron me fait envie ça a l'air sympas.

Bonne soirée parce qu'il est un peu tard pour moi pour parler de journée !

Bonjour à ttes,
En effet je n'ai pas perdu mes vilaines habitudes de vivre la nuit, heureusement ke je peux rattraper mon
sommeil dans la journée mais je ne dirais pas ke c bien pour perdre du poids, ts les nutritionniste le disent.
Enfin, on ne se refait pas...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - un petit pain au lait - yrt
M : tarte moutarde et tomates - yrt - 2 abricots secs
S : velouté de petits pois - une tranche de poulet aux herbes - yrt - fraises

Bonne journée les filles, demain un congé bien mérité pour vous ttes...

Oui oui oui!!!!
J adore ces semaines entrecoupées ! Je ne fais pas le pont mais ce n est pas grave ! Une grâce mat le jeudi c est bon à prendre!
C est mes deux gros qui vont être contents!
S il ne pleut pas, je ferai une petite marche...

Reposes toi bien Sayu et prends du bon tps mais ne te relâche pas sur la nourriture, c plus facile de craquer et
de grignoter quand on est chez soi... Bonne promenade, profites du beau tps !

Belle journée...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée et pain au lait - yrt
M : houmous maison - une petite part de tarte moutarde et tomates - yrt - 2 abricots secs
S : bouillon au vermicelle - gruyère - fraises

Coucou lakatoche, bravo pour tes menus.

C'est ton travail qui fait que tu vis la nuit ?