Tu sembles avoir résister à la tentation des yaourts aujourd'hui: bravo!

Bonsoir la katoche, je vois que toi aussi tu te met aux salades, bien ton menu, et oui il a fait beau et le vent c est bien calmé par chez nous ça fait du bien! Bonne soirée, biz. Jis

Bonsoir,
misty : A vrai dire, je ne note pas tjrs les yrts ke je mange, aujourd'hui c'était 4/5, je ne les compte plus !

Sayuri : Les beaux jours arrivent on a certainement plus envie de salades ke de choucroute, et la saison "avancée"
des fraises est arrivée.

A +

a oui les FRAISES arrive, j ai hatte d aller a la ferme en chercher! miam mais sans chantilliy bien sur, restons raisonable:) biz, Jis

jis 26 a écrit:a oui les FRAISES arrive, j ai hatte d aller a la ferme en chercher! miam mais sans chantilliy bien sur, restons raisonable:) biz, Jis

Du fromage blanc et un peu d édulcorant ça remplace bien !

Coucou Lakatoche !
Dis donc oui...tu es accro aux yaourts ! Faut dire c est bon ! Ça passe tout seul !
Je vais peut être essayer jm Cohen (j ai lu que tu avais fait ça )! J aime bien ce gars je suis sure que c est bien ce qu' il propose !
J ai envie de tenter le lait plutôt que les yaourts...mais pas sur que ce soit plus intéressant !
Ah lalalala ! A quand la nourriture 0 calories ????

Bonsoir à ttes,
Les fraises, j'adore çà et j'en fais une cure ts les ans, je les fais parfois marinées au sucre et au vin rouge, c
délicieux.

J'ai couru d'un bout de la ville à l'autre pour m'acheter du tahini (purée de sésame) pour faire du houmous, et
chercher du pain : Cà m'a fait + d'une heure de marche qd même !

Alors nuit blanche pour ma part, :
MENUS NON STOP JOUR ET NUIT :
3h du mat' : yrt - flocons d'avoine - miel - abricots et raisins secs - café au lait
9h30 : trop envie de p de t avec concombre - oeufs de lumps - boursin (pas de yrt : le boursin à la place)
14h : banane au jambon - salade (pas de fruit ni yrt : crème fraîche et banane à la place)
18h30 : houmous maison - côte de porc texmex - salsifis - yrt citron (pas de fruit, je suis pleine)

Malgré tt celà g décidé de m'assagir et reprendre le rééquilibrage là où je l'avais commencé : horaires mises
à part... Je vais me dire ke c exceptionnel !

A bientôt le plaisir de vous lire.

Bonsoir,
Sayuri : JM COHEN, je n'en pense ke du bien, en plus ce n'est pas trop cher !
J'ai repris le "rééquilibrage" kil préconise et j'en suis satisfaite ! En plus avec sa méthode, je mange plus
qu'avant... Je t'encourage dans ta démarche et te souhaite un bon démarrage.

Pour un bon suivi, il faut s'engager pour un an comme il le conseille.

Beau we à ttes.

Sayuri, g oublié de te dire ke les menus JMC sont des exemples ke tu n'es pas obligée de suivre à la lettre,
tu peux te servir dans les équivalences et de tte façon tu es suivie par une dièt' ki regarde tes menus de tps
en tps et à ki tu peux poser une kestion par semaine.

A bientôt

Je vois qu'on parle de fraises! J'ai acheté mes 1ères fraises gariguettes de la saison : miam!

Coucou lakatoche,

tes menus sont superbes, tu es toujours autant inspirée... c'est clair qu'avec des menus pareil tu vas mincir durablement.
pour le muesli de 3h du mat, ben ça arrive, tu t'es fait plaisir quoi, rien de bien dramatique ! tu tiendras peut-être encore mieux si de temps en temps tu t'accordes un petit plus ; j'ai bien dit de temps en tant mdr

aaaah les fraises au vins....nostalgie... toute mon enfance, c'est vraiment très bon.

Bonjour,
Les fraises au vin, je l'ai appris de ma mère ! Comme tu dis, nostalgie ! Nostalgie !

Kestion poids, je ne sais plus trop où j'en suis mais tjrs est-il ke j'ai passé la barre des 75, ce matin : 74,2
donc environ - 800 gr.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt nat - 2 abricots secs
M : houmous maison (j'adore et je suis contente d'avoir trouvé la recette !) côte de porc texmex - salsifis - yrt citron
S : salade p de t - haricots v - tomate - thon - oignon - yrt - 2 abricots secs

Pas de sortie pour ce jr, cause "gilets jaunes", samedi dernier ils ont défilé dans ma rue en musique : "genre !"
Enfin, il vaut qd même mieux qu'en bagarre !

Portez vous bien les filles et à très bientôt.

ça fait un bien fou quand on franchit une barre,
oui le houmous c trop bon j'en fais rarement car les pois chiches longs à cuire... j'espère que je vais devenir comme toi et avoir plus de courage pour cuisiner.

félicitation wouaaah, - 800 gr tu tiens le bon bout, on continuuuuuuue !!!!

Bonjour,
Alexandria, le houmous, je le fais avec des pois chiche en boîte !

A +

Super pour le résultat sur la balance! Je te souhaite une douce nuit bien reposante pour rattraper la nuit blanche d'avant. Un bon sommeil est important pour éliminer les kilos. D'autant que nous perdons une heure de sommeil cette nuit ...

Bonsoir la Katoche, et ben dis moi super pour tes - 800, félicitations, et oui un petit écart de temps en temps rien de méchant,mais juste après on se reprend rapido! Passe une excellente nuit, biz de Jis. Et c'est vrai qu'il faut changer les heures, ils font flic, ça va encore tout chambouler mon loulou.