Première semaine:

Petit déjeuner: 2 tranches de jambon ou 2 tranches de jambon de dinde ou 2 oeufs + 1 yaourt bifidus nature ou 1 carré frais 0% + 1 thé vert.

Déjeuner et diner: 75g de viande ou poisson ou 2 oeufs + lègumes à volonté ( Champignons, laitue, épinards, persil, concombre, cresson, citron, brocolis, cornichons, céleri-rave, endive, bettes, chou verts, tomate, oseille, fenouil, radis, courgette) + 1 fromage blanc 0% ou 1 carré frais 0% ou 1 yaourt bifidus nature.

Pour l'assaisonnement: 1 cuillère à soupe d'huile par repas.

Eau: 1,5 à 2 L



Deuxième semaine:

Petit déjeuner: 1 tranche de jambon ou 1 tranche de jambon de dinde ou 1 blanc de poulet + 1 fromage blanc 0% + 1 coupe de fruits rouges (Groseilles, goyave, framboises, pastèques, fraises, papaye) + 1 thé vert.

Déjeuner et dîner: 75g de viande ou poisson ou 2 oeufs + légumes à volonté en plus de la liste de la première semaine (Navet, chou-fleur, poivron, topinambours, haricots verts, salsifis, carottes, oignons, artichaut) + 1 fromage blanc 0% ou 1 yaourt bifidus nature.

Pour l'assaisonnement: 1 cuillère à soupe d'huile par repas.

Eau: 1,5 à 2 L



Troisième semaine:

Petit déjeuner: 1 tranche de pain aux céréales + 1 fromage frais 0% + 1 fruit (En plus de la liste de la deuxième semaine, pêche, orange, fruit de la passion, cassis, myrtille, abricot, clémentine, melon, kiwi, mûre, poire, pamplemousse, prune, ananas, pomme) + 1 thé vert

Déjeuner et dîner: de 100g à 150g de viande ou poisson ou 2 oeufs + lègumes à volonté (en plus de la semaine 1 et 2, betterave, fève fraîche, petits pois) + 1 fromage frais 0% ou 1 fromage blanc 0% ou 1 fruit + 2 fois par semaine 150g de féculents cuits.

Pour l'assaisonnement: 1 à 2 cuillère à soupe d'huile à chaque repas.

Eau: 1,5 à 2 L



Quatrième semaine:

Petit déjeuner: muesli + lait écrémé + 1 fruit + 1 thé vert

Déjeuner et dîner: 100g de viande ou poisson ou 2 oeufs + tous les lègumes à volonté + 1 fromage frais 0% ou 1 fromage blanc 0% ou 1 fruit + 1 fois par jour 150g de féculents cuits.

Pour l'assaisonnement: 1 à 2 cuillère à soupe d'huile à chaque repas.

Eau: 1,5 à 2 L


Je n'ai pas encore essayer ce régime, mais il a l'air pas mal. Je le ferai après la fin de mes 40 jours.

GROS BISOUS

c'est le régime à dudu ???
il me plait bien je le fais aussi !
bisous
mu

Je sais pas si Dudu est pareil, c'est un petit livre que j'ai eu avec Top santé, je le trouvais pas mal, alors, je le fais partager.

Gros bisous et au fait joli poisson...!!!

Merci capi çà m'intéresse
je vais faire çà
bisous
mu
merci pour le poisson, c'est passager...

c'est vrai qu'il est pas mal comme j'ai du mal à me remettre au 40jours je me tate a faire celui ci! Que faire??

Viens on le fait !!

Salut Mukifaitdespoissons!!!

Je serai partante aussi, car les 40 jours, il faudrait que je reprenne au début!

Tu commencerai quand?

Gros bisous

Demain parce que là faut que je me bouge !!
et toi ?
je me pèse demain matin et hop hop hop c'est parti pour 4 semaines à fond !!
OK ?
biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous
mu

je suis de la parti mais je commence jeudi le temps de faire mes courses.. bisou

ok dgi
moi j'ai tout ce qui faut vu que c'est dudu un peu...
alors je commence demain parce qu'aujourd'hui j'ai dérapé avec des sprits..... ouh pas bien....
biiiiiiiiiiiiiiisous
mu

Coucou!

Après cette bonne nuit de sommeil et de réflexion, je vais faire ce régime également, sauf que je commencerai que lundi.

Oui samedi soir, je suis invitée chez mon frère et dimanche midi chez mes parents.
Donc d'ici là, je vais faire viande blanche et légumes verts pour purifier mon corps.

Gros bisous

Coucou capi
ben alors tu le commences tout de suite vu que c'est ce que y'a à manger !!!!


bon appétit
bisous
mu

Oui je sais que c'est ce que l'on va manger, mais je ne pense pas que la raclette fasse partie de ce régime et puis je n'ai rien pour le petit déjeuner.

Donc je préfére le commencer lundi.

Je suis en train de me préparer de la soupe pour les soirs jusqu'à lundi, il faut détoxifier un peu l'organisme.

Bisous

Ok capi !!
effectivement la raclette çà le fait pas
moi aussi je vais me faire une soupe drainante !
bisous
mu

bon courage les filles, moi je ne sais pas comment vous faite de prevoir comme ca à l'avance ce que vous allez manger, moi je ne sais même pas ce que je vais manger ce soir !!!!!