Bonjour à tous, je suis nouvelle et j'ai besoin d'aide afin de me motiver dans la perte de mes kilos superflus (c'est peu dire)
Dans l'attente de bientot vous lire

kikou à toi!!!

soit la bienvenue sur le forum!!
alors pour t'aider ya pas de souci ya plein de monde pour ça içi!!
hésite pas a nous dire si t'as besoin de quelques choses!!
tu fais quoi comme régime?

bon courage!!
bises!!

Bonjour à toi Emily et merci pour ton acceuil
Je suis au 9eme jour d'un régime hypocalorique, c'est dur !
Ce qui me fait avancer c'est la pesée tous les matins et les grammes qui s'envolent !

coucou cylla
bienvenue parmis nous

tu as déjà perdu presque 2 kilos
bravo, continue ainsi

bonne soirée

de rien miss, c'est la moindre des choses!!
c'est bien je vois que ça se passe bien pour l'instant c'est une bonne chose!!! je vois que ça descends bien en plus!!
bon je connais pas trop ton régime mais si t'as besoin fais moi signe!!

continu comme ça c'est bien

Salut a toi Fantasia
Je suis impressionnée par ta perte de poids 15 kg ! félicitaions ! en combien de temps les as tu perdus ?

coucou cylla

bienvenue, tout régime est difficile mais tu vas y arriver, c'est quoi au juste ton régime?

bise

Salut paolina
l
Le régime hypocalorique répond au principe de base de la perte de poids : réduire les apports énergétiques, afin d’obliger le corps à puiser dans ses réserves.Le principe de ce régime est simple : il diminue les apports énergétiques, (notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en maintenant une grande variété alimentaire).
Il s’accompagne de règles simples : ne pas grignoter entre les repas, pas de boissons sucrées, pas d'assaisonnements ni de sauces...
Cela m'oblige a calculer les kcal ingérées (tableau disponible sur le net) et ne pas dépasser 1000 calories / jour.
Avec ce type de régime j'avais perdu il y a quelques années 20 kilos, malheureusement suite à des problèmes de santé j'en ai repris plus de 15 que je voudrais à présent perdre...

cylla, j'ai perdu les 15 kilos depuis octobre, mais avec une jolie pause entre novembre et février

bonjour cylla, soit la bienvenue parmi nous, je suis le même régime que toi et ca marche pas mal !!!
toi aussi tu vas y'arriver, courage

arff ca a pas l'air evident comme regime ...

salut cylla et sois la bienvenue parmi nous!
bravo pour tes kilos déjà perdus et comme dit stephanie, si ça marche pour elle, il n'ya pas de raison que ça ne marche pas pour toi!
bonne continuation ma belle!

GEMIMA tu viens de la côte d'ivoire?

Merci a toutes pour vos encouragements.(j'en ai bien besoin)
entre 12 h30 et 13h 30 j'ai fait mes petites courses pour la semaine : yaourths et fromage blanc à 0%, légumes, fruits, steacks de soja (je suis végétarienne), sans oublier le thé vertet les substituts de repas quand pas le temps de manger....
Stéph, tu me dis suivre toi aussi un régime hypocalorique, pourrais tu me dire à combien de calories tu es par jour et depuis quand le suis tu (quelle belle perte de poids)
Je vous embrasse à toutes

chère cylla, je ne suis pas vraiment une réference car je ne mange pas assez mais j'essaie de tenir 1000 cal max par jour.
j'avoue que j'en suis souvent loin, je sais que c'est pas très bien mais c'est très bon pour mon moral et ma balance et puis là ou ca va être dur c'est la stabilisation.