Bjr à ttes,
Le vinaigre de cidre, je l'ai déjà pris dans de l'eau avec une cc de miel et çà passe tt seul, mais je m'en suis lassée,
sinon, je sais ke çà existe en gélule mais je n'ai jamais testé !

Appétissants tes menus et dièt' !

Belle journée à ttes.

Coucou

Merci lakatoche

Alors aujourd'hui petit dérapage un collègue a apporter des brioches pépites de chocolat et comme je n'ai pas eu le temps de prendre mon petit déjeuner chez moi bhen je l'ai pris :/

Matin : café/jus d'orange et 1 brioche pépites de chocolat

Midi : pomme de terre/carottes/oignons cuits comme un ragoût, avec cuisse de poulet grillé, 1 yaourt vanille + 1 compote si encore faim

Soir : endives au jambon

Tes menus paraissent équilibrés! Je compte faire des endives au jambon aussi bientôt ...

Coucou

Ah super on te sent re motive dit dont !!

Alors sport hier ou pas ?

Le vinaigre de cidre à la place du vinaigre en fait ? Je connais pas du tout !

Bonne journée

Bjr à ttes,
G encore qqs pommes de terre et tu me donnes l'envie de les faire aux oignons ! Et avec des carottes c bon
aussi !

Tes menus sont équilibrés ! Ts mes encouragements !!!

A +

lakatoche a écrit:Tes menus sont équilibrés ! Ts mes encouragements !!!

Au moment où je li ça je suis entrain de manger une part de brioche à la praline

Oui c'est super bon p. de terre/carottes/oignon

Karine, non je ne suis pas allé au sport mardi mais je compte bien y aller ce soir !

vinaigre de cidre c’est courant tu en trouve dans tous le supermarchés

AUJOURD'HUI :

MATIN : une belle tranche de pain blanc/10 grs de beurre/un petit peu de miel/café/jus d'orange

MATINEE : brioche aux pralines :/ cafés

MIDI : 2 endives au jambon, yaourt à la vanille + compote

16H : clémentines

SOIR : salade/oeufs pochés/avocat/oignon rouge/tomates pas de dessert

1H de renfo/cardio

bonne journée les filles

En plus, le vinaigre de cidre, c pas cher !!!

A +

Ton heure de renfo/ cardio, tu le fais chez toi ou en salle?

misty a écrit:Ton heure de renfo/ cardio, tu le fais chez toi ou en salle?

En salle

J'y suis allé hier soir ça fait du bien

Aujourd'hui

Matin : pain cereales/10 grs beurre/miel/café/jus d'agrumes

Matinée : une tranchinette de brioche

Midi : Oeufs dur + epinards à la creme, yaourt aux fruit

Soir : lasagne + salade

bonjour tonypony, oui c est trop bon les épinard, avec une bonne béchamel et des oeufs dur et méme des fois des croutons avec! miam trop bon! bonne fin de journée a toi aussi au plaisir de te lire.

Bien équilibré tt çà et fort goûteux, des épinards j'en ai déjà mangés cette semaine : c un de mes légumes
préférés avec les poireaux et les salsifis... Je dois vider une partie de mon congèl pour ranger ma prochaine
commande !

Les lasagnes c pas "dégueux" non plus ! Bon appétit et à très bientôt !

Où tu en es avec ton poids ? : pour moi c les hauts et les bas ! Bonne soirée

Décidemment les épinards sont à l honneur sur le fofo ce soir !
Des lasagnes !!!! Ahhhh !!!!!!

Mais oui tu as raison sayuri, des bonnes lasagnes maison c'est super bon aussi, même les lasagnes aux épinards c'est délicieux!

Haaa j'adore les lasagnes, c'est mon plat préféré mais je n'en mange quasi jamais !
Les épinards aussi j'aime bien, mais je les préfère à la sauce soja et à l'ail, c'est moins calorique et ça accompagne super bien le riz blanc (par contre pas la peine de rajouter du sel, la sauce soja est déjà très salée).

bonsoir

je regarderais ca le vinaigre de cidre ma foi

bien pour le renfo continue !! tes menus sont bien bravo a toi !!

tu as retrouvée le peps regime !!!