Garde cette belle motivation. De tout coeur avec toi

Bonjour, je suis contente de voir que plusieurs personnes me suivent et m'encouragent.
Je dois être franche et honnête quand j’écris sur ce blog.
Pour l'instant, je n'ai rien à me reprocher ... des gros envies de formage et de tartines de beurre mais je tiens le coup.
A 16 h, j'ai envie de manger tout le formage du plateau et des tartines de beurre, mais j'ai pelé une pomme et je l'ai coupé en 4.
Je me suis assise à ma table de cuisine et à chaque quart de pomme mangé, j'ai bu une grande gorgée d'eau. Mon envie est partie mais je sais qu'elle va revenir mais tenter, la diablesse !!!

petit déj : café au lait (sans sucre) / des pancakes WW et une pomme
A midi, du blanc de poulet avec une poêle de duo de courgette avec tomate cerise, un yaourt sans sucre et une pomme.
A 16h, une pomme.
A soir, du blanc de poulet avec pomme de terre, carotte et brocolis vapeur.

A priori, tu te débrouilles pas mal ! Les menus WW sont comme un rééquilibrage alimentaire et assez efficaces !
Et si Monsieur n'y voit ke du feu, c du tt bon pour toi !

Je te souhaite une bonne soirée et à bientôt le plaisir de te lire.

Bon début ! Continue comme ça !

Coucou,
Hier je ne suis pas passée car trop fatiguée. Mais j'ai fais attention à mon alimentation.
Ce matin, mes tralala sont arrivées pile à l'heure !!!
Je dois redoubler de vigilance car dans cette période, j'ai tendance à manger plus.
Cette après midi, j'ai fais une balade avec mon chien.
J'ai mes placards pleins de vêtement qui vont du 42 au 48. Mais je dois me rendre à l’évidence certains vêtements sont vieux et abîmés.
Alors je voulais faire du trie pour en vendre une partie dans une brocante (à la fin du mois). Mais pas le goût de la faire.

Ce matin, des pancakes WW avec du son d'avoine. ça cale bien.
A midi, 2 bâtons de poisson panés et du quinoa et de la ratatouille, 1 crème aux oeufs WW.
A soir, je ne sais pas encore.

Salut !
Tout d'abord bravo pour ton initiative et tes premières pertes de poids ! J'espère faire aussi bien rapidement !
Je suis comme toi, pendant ma période j'ai envie de manger et surtout du sucré... courage! Tiens bon !

Je te souhaite une bonne soirée !

Courage lidye. Tu sembles bien partie en ayant pas craqué sur ton fromage et tes tartines de beurre.
Oui la période c'est pénible, moi c'est la semaine juste avant mais faut trouver des astuces pour caler ce bidou.
J'espère que tu tiens bon

Bonjour lidye, bienvenue parmi nous, je trouve que tu te débrouille bien, tes menus sont bien équilibré et bravo pour ta perte en 3 jours 300 grammes c'est coul! Bon courage pour la suite, au plaisir de te lire. Jus.

Bonjour

Bravo pour ta reprise en main alimentaire c est tres bien

Le tri des habits je devrait faire aussi mais je ne prend jamais le temps !

Tes repas sont bien continue ainsi !!

Bonne soirée

Bonjour,
Et ben voilà, ce matin sur la balance 130 kg ...
J'ai arrêté de fumer depuis 3 mois maintenant et pendant le confinement, c'était le festival de la mal bouffe !!!
Mais j'ai repris la route de mon ré-équilibre alimentaire. Je me suis remis à cuisiner des plats légers et sympa.
Mon compagnon n'aime pas ce changement, il est portugais et il adore mange avec de l'huile d'olive mais pas une ou deux cuillère mais plutôt une louche dans chaque plat !! J'hurle à chaque fois qu'il cuisine, moi, je ne suis pas habituer à manger aussi gras. et hop, une frustration et je mange. C'est un cercle infernal qui me fais sentir mal dans mon corps.
Mais c'est ma santé qui est en jeu alors je me remotive et hop, hop.
Plein de courage à vous.
A+
.

Coucou lidye42 , bienvenue.

Nous ne sommes que 2 en ce moment sur le forum mais on reste motivées pour ne pas flancher mutuellement

Ah oui la louche quand même, c'est pas rien, ça va pas être évident pour toi tout ça. Tu as raison, ton corps tu n'en a qu'un et il faut en prendre soin.

Dans tous les cas on sera là pour toi.

Beaucoup de courage, bonne soirée, n'hésite pas à nous décrire tes menus.

Bonjour lidye à oui d'i donc 1 louche c'est vraiment énorme!
Je pense comme Lei il faut prendre soin de toi, essaie de faire tes menus à toi en fesant attention au gras, essaie de mettre plutôt des épices, des herbes......
Courage à toi on est pas nombreuses en se moment mais temps pi ça motive beaucoup quand même.
À très bientôt donc, et oublie pas de passer marqué tes menus. Jis 26.

Bonjour, et merci de vos com's d'encouragement.

Officiellement je commence mon régime aujourd'hui, ce matin sur la balance 129,9 kg, c'est un début.
Je pense que je vais me peser tous les lundis matins.
Je vais commencer mon régime par supprimer les nombreux grignotage et garder 3 repas pour aujourd'hui et peut être une collage à 16h.
Et je n'ai pas l'habitude de manger beaucoup pendant les repas, mais je le mange souvent mais une petite quantité.
Voilà mon probleme, manger plus pendant les 3 repas pour supprimer les grignotages. Une sacrée challenge !!



Le matin
1 café au lait écrémé
3 petits pains maison (recette croq'kilos)
1 yaourt nature Danone

A midi
Les restes d'hier : 2 brochettes de poulet et bœuf
des endives braisés et une poêlé de champignon
pain + fromage

Ce soir
2 quenelles en sauce tomate et une salade verte
1 yaourt + 1 fruit




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130 kg..........129.9 kg....................................................................... 99 kg

Plus long est le chemin, plus grande est ma motivation.

Coucou lidye très bien ta journée aujourd'hui, courage tu vas y arriver, il n'y a pas de raison.
À très bientôt bonne soirée!

Bonjour,

Je suis fière de moi, pas de grignotage pour l'instant et je tiens bon.
J'ai passé la journée à faire du tri dans mon armoire, une partie au recyclage et une partie sur Vinted, ça fait de la place dans mon armoire !!
Et je n'ai fais toutes les étagères.

J'ai cuisiné aujourd'hui, et je n'ai plus rien à manger les matins, alors au programme : des petits pains et des pancakes WW.
Donc demain, ce sera pancake et confiture.
Le thermomix n'a pas chômé aujourd'hui.

Ce matin
Du pain et beurre (plus rien à manger le matin !!)
1 café au lait écrémé 

A midi
Les restes des quenelles à tomate
Épinard à la crème
Un fromage blanc avec du coulis au fruit,

ce soir
Taboulé
Barbecue
Jardinière de légumes


*------------------*--------------------------------------------*
130 kg..........129.9 kg.............................................. 99 kg

Plus long est le chemin, plus grande est ma motivation.