Profitons des soldes pendant kil est tps, pour ma part j'achète qqs trucs un peu petits comme pièces témoins
comme çà je me sens motivée !

D'autre part, il paraît ke faire la sieste rallongerait l'espérance de vie de qqs années... (comme le chocolat à dose
raisonnable bien sûr)...

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée, je vais regarder : "l'emission politique". A bientôt

Coucou les filles

Alors ce matin je me lève et là !!! Trop de neige !! Lotissement blanc de chez blanc !! Et ça pèèlleeeee

Je me suis dis "je vais me peser pour voir" Et ben j'ai pris 100 gr en 2 jours 100 gr c'est rien vous allez me dire, mais je n'ai pas craqué une seule fois j'ai tout fait bien de chez bien c'est bizarre !! Après voilà, je sais que c'est déconseillé de se peser souvent à cause de ça, donc bon je relativise et je noterais mon poids lundi matin quand je me repèserais...
En plus, j'ai tendance à être constipée moi... Je me dis que ça vient peut être de ça aussi je sais pas...

Côté menu :
Matin : 1 café noir + 2 tranches de brioche
Midi : Plat tout fait ww car pas le temps de cuisiner (bœuf provençal et légumes d'été) + 1 mousse au chocolat ww + 1 pomme
Goûter : 1 yaourt nature + 1 pomme
Soir : C'est vendredi alors petit rosé framboise avec un petit paquet de chips allégé
salade verte + crevettes roses + 1 pamplemousse

En fin de matinée, je vais en ville essayer de me trouver 2/3 jeans car les miens ne sont plus adaptés...

Je vous tiendrais au courant de mes petits achats si je trouve

Ah Louloute la même ici tout le temps constipée et encore plus ces derniers temps. Pourtant je n'arrêtais pas de manger des fibres et boire 2L d'eau, j'avais même préparé un plat poireau et pourtant j'ai pas reussi à me vider correctement comme mon chéri??
D'habitude ça débloque au moment des regles et de l'ovulation mais rien de rien.

Tes menus sont parfait! Une astuce : essaie de ne pas manger trop vite ou alors si tu sais que tu manges vite, prend des minis bouchées comme si tu mangeais avec des baguettes jap! C'est ce que je fais lorsque j'ai trop fait et que je veux finir mon assiette! Bisous

Camille96 a écrit:Tes menus sont parfait! Une astuce : essaie de ne pas manger trop vite ou alors si tu sais que tu manges vite, prend des minis bouchées comme si tu mangeais avec des baguettes jap! C'est ce que je fais lorsque j'ai trop fait et que je veux finir mon assiette! Bisous

C'est vrai que j'ai tendance à manger trop vite !! Au boulot on n'a qu'une demie heure pour manger et je crois que j'ai gardé le rythme

Bon sinon j'ai fauté les filles

On a été faire quelques boutiques avec ma maman et à midi, ben on s'est dit "et si on allait manger à Burger King ?? On est juste à côté à pieds en plus !!"

Alors j'ai pris un sandwich avec du poisson + 1 petite frite + 1 bouteille d'eau + 1 petit cookie au caramel !!! Je l'ai dégusté c'était trop bon

Côté fringues, j'ai trouvé 2 jeans et 1 petit pull style pull marin j'adore

Je pense qu'entre le burger king de ce midi et le resto chinois de demain midi, je vais éviter de me peser avant lundi matin

Ahhh le burger king.. qui peut y resister?
Je pense qu'une fois par mois ne peut pas te faire de mal surtout si tu reprends ton alimentation correctement après. Parfois quand on stagne (et c'est ton cas je crois), il faut montrer au corps que t'es pas en mode famine et que t'as les ressources de manger plus gras. Dans ce cas la ça reboost ton métabolisme et hop au prochain repas tu vas brûler plus !
Si ça peut te rassurer, l'été dernier je suis allé à strasbourg avec chéri, pendant 3h on a marché en mangeant pour un événement (food street je crois) que des burgers et autre. En rentrant on s'est arrêté à la gare pour manger un burger king encore. Le lendemain je stagnais encore mais les jours d'après j'ai perdu ce que je voulais ! Je crois que je suis passée de 67.5 à 66kg en 2 semaines par la suite alors que je tournais autour de 67.5-68.5 depuis plus d'un mois !

rooooh ça va il faut profiter l'important est de se remettre sur les rails direct et de manger très léger le soir !

moi aussi j'ai fait les soldes : trois pulls chaud et deux robes pulls. une première les robes pulls j'espère que ça ne va pas faire sac à patate !

moi ça m'arrive de prendre jusqu'à 500g du jour au lendemain, de quoi te donner envie de pleurer lol

Je passe en coup de vent vous faire un petit coucou en ce samedi matin

Bon bah au goûter hier pas mieux que le midi : j'avais tellement froid qu'en rentrant de l'école je me suis fait du chocolat chaud avec 2 tranches de brioche au miel

Et on continue... hier soir, l'orgie totale !!! rosé framboise, gâteaux apéro, mayonnaise avec les crevettes, bref sans commentaires... Pas trop le moral car quelques soucis avec ma grande, c'est pour ça je pense que j'ai mangé plus qu'il ne faut.. Je sais je sais ce n'est pas une excuse

Ce matin je ne me suis pas pesée, on verra bien lundi...

Mais j'ai repris mes bonnes habitudes quand même :

Ce matin : 2 tranches de pain de mie ww avec confiture + 1 café noir

10h10 (maintenant) : Je me suis fais un cappuccino en j'en profite pour papoter avec vous

Ce midi : resto chinois pour l'anniversaire d'un copain.... Je compte bien être raisonnable mais en profiter aussi

Ce soir : on verra, je ne sais pas encore le déroulement de la journée...

Je pense que me pèserais que lundi maintenant... Sinon demain je vais pleurer

Bonne journée les filles, si j'ai le temps je viendrais vous raconter ma journée et mes menus, sinon je ne passerais que demain...

Gros bisous

400 gr, en effet ce n'est pas grand chose, quand je vais aux toilettes, je perds environ 300 gr à chaque fois
et pour la constipation je prends du cidre brut, pour ma part c radical !!

comme Mingrir je peux reprendre + de 500 gr d'un jour sur l'autre et c aussi bon dans l'autre sens.

le Mac c bon de se lâcher de tps en tps quant au restau chinois, c une nourriture assez saine, le tout c de ne pas
se laisser trop aller : quand g bcp de courage, je prends une bouteille de Perrier comme apéro ou un jus de tomate

Bon courage à toi et à toutes !

Coucou

Sympa les soldes !!

Burger King une fois en passant en plus tacheté raisonnable un peu de marché et ça devrait pas se voir longtemps sur la balance !!

Bon dimanche

J'ai super bien profité de mon week-end on va dire ça comme ça pffff

Ça devait être 1 seul écart avec le resto chinois de samedi midi... Mais non non pfff Ecart vendredi midi, vendredi soir, samedi midi, samedi soir, dimanche et dimanche soir

Je m'en veux à mort !! Aucune volonté quoi !!! Je risque pas de maigrir comme ça !!! Ça m'énerveuuuhhhh Mais je ne peux en vouloir qu'à moi et moi seule

Demain matin je vais quand même me peser parce que c'est lundi mais je ne me fais pas d'illusions

A demain pour le verdict les filles bisous

Ça nous arrive à toutes des journées contunues de craquage. Moi je ne culpabilise plus . L important c est de garder la motivation et rattraper les jours qui suivent.

salut!

bah c'était ton week end cheat meal! c'est pas grave! tu te pèses ce matin pour savoir où tu en es et ensuite tu fais à nouveau les choses bien!

moi aussi c'était l'anarchie jusqu'à hier soir mais pas de culpabilité on se reprend gentiment aujourd'hui! dis toi que si déjà t'arrives à être méga droite 5 jours sur 7 c'est top!

et les variations de poids n'y prête pas attention ! ça fait rager sur le moment mais on passe toutes par là!

Coucou les filles

Bon... Euhhhh... Alors... Louloute au rapport en ce lundi matin

Le 02 janvier : 97,100 kgs
Le 07 janvier : 94,800 kgs
Le 14 janvier : 93,800 kgs
Le 21 janvier : 92,600 kgs
Le 28 janvier : 93,400 Kgs (+800 gr )

Bon bah c'est normal hein vu le week-end de grand n'importe quoi que je viens de passer

Alors aujourd'hui, on reprend tout bien et on garde le moral !!!

Matin : 2 tranches de pain de mie ww + confiture + 1 café noir

Midi : 1 cote de porc + petits pois carottes + 1 yaourt sveltesse au caramel + 1 pomme

Goûter + 1 yaourt nature + 1 pomme

Ce soir : salade d'endives + 2 tranches de blanc de poulet + 1 pamplemousse

Sinon aujourd'hui, bah rien de spécial... Je vais bouquiner un peu je pense... Et vous quoi de prévu ??

Il est 15h45 et je viens de me faire un café avec 2 morceaux de gâteaux au Nesquik !!! Pffff

Qui se dévoue pour mettre un bon coup de pieds aux fesses ??