Bonjour

Comme dit dans ma présentation, je pèse 114 kg et j'aimerai, pour commencer, repasser à un poids à 2 chiffres. Pour l'instant j'essaye de lutter contre mes compulsions sucrées, pas évident... Si vous avez des conseils je suis preneur!

J'essayerai de venir régulièrement histoire de me motiver un peu !

Bonne soirée à toutes

salut et bienvenue!

viens quand tu veux décris un peu ta façon de t'alimenter! on se soutient et on rigole!

Bonsoir Koalis et bienvenue,
Racontes nous une de tes journées types, as tu suivi plusieurs régimes et dans kelle mesure as tu été satisfaite ?

De notre côté, la plupart d'entre nous suivons un "rééquilibrage alimentaire" et en sommes satisfaites, certaines !
ont perdu entre 20 à 30 kg, avec de la persévérance et du sérieux dans leur démarche !
Qqs autres ont adopté dernièrement le jeûne 16 ou 18/6. Si tu suis le forum régulièrement nous pourrons nous
encourager mutuellement et garder la motivation pour de meilleurs résultats .

Courage ! courage, et à bientôt le plaisir de te lire!