Très bien tout ça. Et comme dit plus haut je te conseil également un peu plus de légumes.
Hâte de connaitre ta pesée. et je te comprend. si je commence aussi à grignoter entre les repas je ne m'arrête plus et je tombe dans le foutu pour foutus...
Courage et reste motivée

hello les copines,
alors pesée hier 64,9 kg!
je suis contente, ça baisse doucement et c'est bien comme ça.
oui les légumes, c'est mon point faible.
mais j'en ai fais ce midi!!!!
allez on continue, on reste motivée! je vous lirai ce soir.
bisous



J13

petit dej: café / 1 part de gateau au yaourt maison / 1 toast beurré
midi: méli mélo légumes: courgettes, poivron, oignon, tomates avec haricots rouges, épices mexicaines, pates
soir: burger king!

Coucou OranginaGirl !

C'est cool que ça descende, tu dois être contente et ça aide tellement à rester motivée. ..

Je vois beaucoup de légumes dans ton déjeuner donc très bien ! Et pour ce soir repas joker ! Régale toi bien

salut!
top le p'tit menu! et ce soir samedi petit joker! fais toi plaisir!

Lentement mais sûrement... Super ce meli melo de légumes, on en mangerait !

Bon we ! Et à bientôt le plaisir de te lire

Genial, ca baisse, continue comme ça c'est top !!!

Hello les filles,
bon hier soir le burger king...c'était bon, meilleur que mc do je trouve!
par contre je ne connaissais pas leur sandwich donc je me suis retrouvée avec un truc énorme!
j'ai pas tout mangé!!!!! impossible!!
aujourd'hui journée avec mes parents mais raisonnable.

J14
petit dej: 1 mini part de gateau au yaourt maison / 1 thé vert / 1 prune / 1 dizaine d'amandes
dej: apéro (qq gateaux) / brochette de poulet et pomme de terre au four / gâteau de savoie maison
dîner: reste apéro (crémant) / légumes et haricots rouge / riz / mini part de gâteau de savoie.

prochaine pesée jeudi

Evidemment, il va bien falloir te sacrifier pour les finir ce gâteau au yrt et ce gâteau de Savoie, je compatis !

A part çà, tout va pour le mieux, je e souhaite le meilleur et à bientôt le plaisir de te lire.

coucou les filles,
c'est J16 aujourd'hui et ca va toujours.
je me tiens, je ne grignote pas jusqu'au repas du soir.
le matin y'a de temps en temps un petit gateau avec le café au boulot mais c'est raisonnable et les repas aussi.
pesée jeudi ou demain si je le sens.
des bisous

J16
petit dej: 3 tranches de pain de mie avec un peu de nutella / thé vert / vitamine
café, 1 mini rocher coco
dej: poisson / riz / salade celeris carotte / crème aux oeufs
dîner: 1 part de quiche / 1 soupe de légumes / 1 mini bout de glace de ma fille (fallait finir!)

salut!

cool les menus et bravo pour la résistance aux tentations! tu t'es pesée depuis?

hello!!
pesée ce matin j'ai pas résisté: 64,7 kg!! yes!!! ça continue...
je résiste car j'apprécie tellement d'avoir faim pour les repas...car sinon c'est du n'importe quoi, on n'a plus faim, envie de sucré sans arrêt...les grignotages, ça dérègle la machine je trouve!
allez je révise pour mon concours ce matin! cet après'm: sieste (tradition du mercredi), devoirs et café chez une copine!
des bisous les filles

J17
petit dej: 2 tartines de pain beurrées / café / vitamine / 5 amandes
dej: reste de quiche aux courgettes / soupe / pain fromage
dîner: spaghetti (blé / quinoa) au curry / yaourt

J18
du grand n'importe quoi, pas au top de ma forme...ce soir j'ai engloutis; pas de grosses quantités mais un peu n'importe quoi.
j'étais lasse et fatiguée...c'est pas malin.
demain on repart du bon pied.
des bisous

Alors tu as réussi à te remettre dans le droit chemin hier?

Bon weekend

Etre en phase de "régime" c'est une chose mais garder la motivation et la persévérance c déjà autre chose
et il faut s'y tenir, mais c tellement gratifiant de voir la balance nous donner de bonnes nouvelles...

Allez on se remet en selle et on trace...

Bon we à toutes et à bientôt le plaisir de te lire

hello les girls...
suis sous l'eau...Envie de manger un boeuf, un veau, les poules, et les cochons...
j'essaye de m'apaiser, de tenir le coup...
pas mal de changement niveau boulot alors ça me travaille un peu..
et puis ma fille...toujours aussi stressée pour l'école...
allez je ne lache pas...demain est un autre jour
des bisous