Bonjour à toutes ! (et tous?)

J'ai 4 kg à perdre...Rapide et facile? Pas sur quand on est sujette à des compulsions nocturnes !

Comme expliqué sur ma présentation, je me lève toutes les nuits pour grignoter, et ce quoi que j'ai mangé durant la journée ..mon corps a prit l'habitude..et cette habitude m'a fais prendre 4 kg en un mois!
Et petite comme je suis, ça se voit.
Je voudrais réussir à lutter contre ce trouble duquel j'ai du mal à parler autour de moi (personne ne comprend; "ben t'as qu'à pas te lever manger, si tu veux arrêter de manger la nuit"..

Bref j'ai un peu honte et je me sens mal dans ma peau, car tous les matins j'ai limpression de sentir les conséquences de mes écarts de la nuit et à me déprécier(et démarrer toutes les journées comme ca..c'est déprimant).

Enfin voila, je me suis dis que venir poser mes progressions (ou mes régressions :/) ici pourrait m'aider.

Dans l'espoir de vous lire!
Courage à toutes!