salut!

c'est une belle perte!!! bravo un 65 tout rond appelle un 64 bientôt! en même temps lors d'une sortie en famille difficile de se restreindre hein! auj tu feras mieux!!

C'est chouette Ella, continue comme ça !

C'est bien Ella continue comme ça. Mais essaie de ne pas t'écouter, je pense que le seul effort que tu as a faire, c'est un effort sur toi même et faire comprendre a ta tête que quand c'est "non" c'est non !!!
Bon courage

Bravo pour le 65 tout pile.

L'avantage que tu as sur nous (au moins moi lol) c'est que tes craquages sont rattrapés par ton sport!
Mais c'est vrai que ce n'est pas une raison. Cela dit les vacances n'aident pas.

Aller on se remotive!

Tadaaam!
Me revoilà

Je suis rentrée de vacances, c’était le pied. Sauf pour mon poids... Je n’ai plus du tout fait régime, j’avais envie de profiter.

J’ai hésité à revenir sur le forum... et puis oui quand même je reviens car j’aimerais vraiment atteindre ce petit 64!!
Je me pèserai demain matin pour voir où je redémarre mais ce sera probablement quasiment comme mon poids de départ vu que j’avais perdu assez peu.

Mais c’est pas grave, manger sainement et garder son poids de forme ça demande un effort constant hein!

Pesée ce matin, moins pire que prévu.

16/07 67,3
31/07 65,6
15/08 65,0
27/08 (post vacances) 66,0
Objectif 64kg

Il me reste donc 2kg mais j’aimerais ne pas trainer ça en longueur et y arriver en 4 semaines (quand je vais trop vite ça capote je me connais).

Ce matin j’ai bien démarré avec un smoothie maison: banane, mangue, graines de chanvre, flocons de quinoa, lait d’amande, 1 datte et 1 grande feuille de blette

Coucou Ella, pas grave, c'est les vacances, c'est normal c'est fais pour profiter. sinon c'est pas des vacances

Ta pas pris beaucoup de poids non plsu donc ça va !
Maintenant tu te reprendre, 2kg en 4 semaines c'est largement possible, y a aucune raisons que tu n'y arrive pas !7
Bon courage, passe une bonne semaine

Merci Stella!
Ah ça me fait du bien ta réponse car aujourd’hui c’était pas grandiose. Je suis contente parce que j’ai recommencé à noter ce que je mangeais et compter mes calories mais j’ai trop mangé... faut que je me déshabitue du sucre

Demain soir, resto boulot donc faut que je fasse light en journée. Mais quand on veut, on peut!

Bonjour Ella, entre le vouloir et le pouvoir, ce n'est vraiment pas évident, pour commencer et comme chacune
d'entre nous le sait bien, se déshabituer du sucre et du gras est un vrai parcours du combattant... Enfin, fais
pour le mieux, on y croit !

salut!!!

mais oui les vacances!...c'est les vacances!

bien sur que tu peux y arriver! moi aussi j'essaie de manger en plus petite quantité et de moins taper dans le sucre! pas évident!

Ho si, moi je conçoit le "quand on veut, on peut" Et puis il y a aussi "faut souffrir pour être belle" même si c'est une souffrance mentale
Allez courgae, compter tes calories et noté tes plats c'est très bien. Ca va t'aider à garder la motivation,
Passe une bonne journée

Hello les filles,
Merci pour vos petits mots.
Je dois dire que c’est une semaine assez compliquée pour reprendre le régime. Hier soir resto boulot 5 services. Mais je quand même contente car j’avais fait très light en journée et du sport donc correct l’un dans l’autre. Aujourd’hui séminaire toute la journée avec plein de pauses avec des petits gateaux et buffet super tentant à midi. J’ai pas mal craqué mais j’ai été courir ce soir et juste mangé des fruits pour compenser.
Demain soir resto copines.

Bon mais après ça s’arrête je pense

Courage Ella,
Il faut toujours un jour ou deux (mais jamais deux sans trois) pour redonner du peps au corps tout en sachant se limiter. Je vois que tu restes quand même dans le raisonnable, sport à côté donc tout va bien ! Au pire tu seras au même poids que la dernière fois que tu t'es pesé.

Bisous et motivations

Ah les vacances, je suis en plein dedans je sais ce que c'est

Le principal reste que tu ais profiter! On ne peut pas (et ne doit pas) toujours être dans le contrôle.

Maintenant tu vas réussir à te reprendre, et comme tu es très sportive, ça te permets de compenser pas mal, c'est déjà vachement bien!

Bonne journée!

Hello!

Oui vous avez raison! Je suis bien repartie je pense. La perte ne sera pas spectaculaire avec un resto par jour cette semaine mais hier matin je me suis pesé et j’avais quand même perdu 300g. Encore 200 ce week-end et je serai à mon objectif d’un demi kilo par semaine.

Aujourd’hui tranquille à la maison. Ce matin c’était smoothie et une tranche de pain grillé avec spéculoos à tartiner. Je vais faire de la compote avec les pommes du jardin et aller dire bonjour à ma grand-mère en vélo

Bonne journée!