Complètement en phase avec toi lakatoche, pour que je continue à perdre du poids, il faut que je me limite à 1500-1600kcal par jour. C’est chose faite aujourd’hui, je suis bien contente!
Mat: smoothie comme d’hab
M: giga salade: 1 poivron, 1 petit chou rave, 1 carotte, 1 tomate, 1 poignée de roquette, 1 poignée de graines de courge et 2 càsoupe de vinaigrette au tahin + 1 tranche de pain complet avec 1 grosse cuillère de tapenade au poivron
16h: 1 pomme, 1 poignée d’amandes et 1 petit morceau de brownie aux noix de pécan (maison)
S: gnocchi, tofu fumé et courgettes grillées, le tout parsemé de thym et de cumin + 1 prune
Total 1550kcal
