salut!
ah non la katoche je ne me sens pas obèse et je serais folle de le penser! je ne suis même pas plantureuse! plutôt à classer dans la catégorie planche à pain! lol mais même en étant pas grosse au sens propre du terme, j'ai du gras au bide et un peu partout en fait et ça ne rend pas bien du tout, ça fait la maman qui a mal vieilli avec ses 3 enfants et la méchante gravité! lol
oui je reprends le sport après une semaine de glandage chez ma mère et puis j'essaie de mieux manger aussi! là bas c'était l'orgie de sucre et je mangeais absolument tout ce qui me faisait envie sans faim!
merci de passer me soutenir!
j'essaie de renoter mes menus: peut être que ça me fera honte de noter un tas de trucs pas sains et du coup ça me dissuadera de les manger!
petit dej: boisson ricorée/ eau/ 1 touche de lait/2cc de sucre/ avoine
+1 morceau de pain (10 cms) avec confiture de châtaigne
+1 figue séchée+1tr de pain de mie avec nutella bio
+ quelques corn flakes
ce midi ça sera riz blanc+ haricots rouges + carri de bichique (alevins de rivières)+ salade de laitue
en dessert IL FAUT QUE JE ME LIMITE A 1 COMPOTE!(les maj c'est pr que ça rentre bien dans ma tête!!!! parce qu'hier je me suis tapée 3 desserts! et ça c'est pas bon du tout!)
gouter: boisson chicorée+ je ne sais pas!
en principe je ais les courses ce soir!
diner:???
aller je vais jardiner ce matin! lol