Bonjour,

Je ne sais pas si je suis sur la bonne session pour poser ma question. (Désoler si je me suis tromper.)

Je suis en plein régime en ce moment.
Je fait 1.95m et je pèse 145Kg, j'ai 39 ans.
Selon ce site internet : http://www.regimesmaigrir.com/calcul/besoins-calories-par-jour.php

il est dit que j'ai besoin de 2763 calorie par jour pour que mon corps fonctionne normalement.
Cela dit, je voudrais perdre 25Kg pour tomber à 120Kg.
Je voudrais savoir comment je peux calculer mes calories consommé svp ?

Parce que je n'y comprend rien. Aujourd'hui par exemple, j'ai calculer que j'ai consommer 764.42 Kcal. Le problème c'est que je ne sais pas comment savoir si c'est plus ou moins que ce que je doit consommer selon mon métabolisme si je le calcul en calorie ?

Donc pour être plus clair je voudrais savoir ce que représente 764.42 Kcal en calorie. Pour savoir si je doit moins manger ou pas par rapport à mes 2763 calories que je doit consommer par jour ?

Cordialement.

Il n'y a pas de différence KCAL c'est pareil que calories