Bonjour Claire,

Merci pour ton mot d'accueil.
En effet, pas simple ta vie.
J'ai une parente qui était aussi infirmière de nuit. Dès qu'elle a repris "le jour" perte de 20 Kg en quelque mois ...

Je te souhaite aussi de vite vendre ta maison, un stress en moins, toujours bon à prendre !

Bonsoir Claire, bonsoir à toutes,
Il y en a ke le stress fait grossir et d'autre maigrir, çà dépend des tempéraments...
Sans transition, je regrette la gastro ke g eu il y a 3 ans et ki m'avait fait maigrir de 3 kg en 3 jours !

Je te souhaite le meilleur et à bientôt le plaisir de te lire

Coucou les filles !!

Pesée pour la 3e semaine :
-1k800 en tout !

( -400gr c'est 14 derniers jours mais reprise du sport donc à tempérer car j'ai une reprise de muscles à faire et je travaille dans cet optique ! )

Hello ClaireM,
kg par kg, tu vas arriver à les perdre c 14 kg... 1,8 kg c tjrs bon à prendre !

Continues sur ta lancée, bon courage à toi et à toutes.

Merci !!!

Aujourd'hui :

Sport : jour de récupération

Repas du jour ( 1000 calories en tout )

2 grandes tranches de pain complet aux graines avec 15gr de fromages frais et une tranche de jambon, un yaourt ( soja nature ) et une banane

Lasagne maison boeuf à 5% de mat grasse et aubergines + compote sans sucre

( si faim cette nuit au travail : pain complet + 30gr de fromage en prévision du sport à jeun de demain)


Nouvel objectif : 70kg samedi

Bonsoir ClaireM,
Super menus et super motivation... Atteindre ses objectifs par paliers, c une bonne démarche...

Accroches toi on est toutes derrière toi !!!

Bonne soirée

bravo à toi !!!!

bon courage pour continuer comme ca !

Bonjour,

Le sojasun remplace ton yaourt ou tu le considères comme un entremet ?
J'avais essayé il y a très longtemps (au chocolat évidemment !) et je n'avais pas aimé - trop fade.

Je ne mange ni fromage ni yaourt, pas une allergie juste une aversion et je me disais que je pourrais tenter à nouveau le sojasun.
Je trouve que dans les magasins, le choix est beaucoup plus restreint que sur leur site.

Coucou !!!

Le sojasun je le mange comme ma part de laitage ... J'ai une resistance à l'insuline et sa charge glycémique est moins élevée que celle du lait de vache.
Perso, je prends la marque Intermaché, moins cher et que je trouve meilleure au gout.
Là j'arrive à manger le nature BIO sans sucre, question d'habitude et d'acharnement je crois !

Bonsoir les filles,
Hortense : Moi j'aime bien le sojasun as-tu essayé à la mangue ?

Bonne soirée à toutes et au plaisir de vous lire

Bilan du jour :

45 min d'elliptique à jeun

1er repas : Tajine de boulgour , légumes et falafels weightwatchers ( j'ai rajouté des courgettes vapeurs)
2d repas : Gratin d'aubergine au thon maison et compote sans sucre.

tu es exemplaire !!!! bravo !!

Merci !!!!

J'essaye de rien lâcher avant le roadtrip en Italie parce que là je vais reprendre du poids je pense .... il nous sera impossible de manger ailleurs qu'à l’extérieur

ah et pis l'italie c'est mortel pour ca !!!! les pastas et les gelati ...... miam ....

ouaip c'est pas gagné ...

mais ca vaa etre chouette ! vous allez ou ?

On se fait un GROS roadtrip !!! 13 jour et environ 2000km

On part de cannes puis direction la Ligurie avec Gène, puis Vérone, Vincenze, Padoue, Les Dolomites ( randonnées ) et on rentre par la région des Lacs : Garde, Côme, Majeurs etc , Bergame , puis un petit bout du turin, le Mercantour et retour à la maison !!

On se garde Venise pour Noel , et les cinq terres pour le printemps histoire de pas mourir sous la canicule et les touristes.