tu as bien raison et c'est en se faisant plaisir de manière maitrisé qu'on gère son rééquilibrage !

bonne lecture !

Je suis bien d'accord avec toi sur la gestion du rééquilibrage et le fait de ne pas être pressée.
Pour l'heure, je mange mes 3 catégories, même le soir, car franchement, sinon je ne tiens pas et je craque... j'en parlerai avec elle !

Alors ce Musso ?

bonsoir,
Audrey : en fait g repris 1kg ou 2 çà dépend des jrs, mais je rentre dans mes pantalons, donc je ne m'inquiète
pas trop.

Loubellule : je viens de lire Marc Levy : "mes amis mes amours" : moins palpitant kà l'accoutumée
et là je suis entrain de lire un livre témoin sur l'engagement et le rapt d'un enfant au Djihad : poignant !
Après je lis Musso : "ke serais je sans toi", ce sera plus léger

MENUS DU JOUR /
m : ricorée au lait - pain beurre - 1/2 banane - yrt
M : pâtes boursin cuisine jambon - yrt - poire
S: salade avocat tomate emmenthal + levure de bière et graines de chia - fraises

Bonne soirée les filles

Et bien tu lis beaucoup !!

Tu as raison de pas te prendre la tête tant que les pantalon serre pas !!

alut!

clair que tu lis beaucoup! punaise... moi à part les magazines gratuits et les prospectus!!!!!!!!!!!! mdr!
bon c'est pas sérieux! j'adorais lire plus jeune, mais depuis que j'ai les enfants pas le temps de me poser avec un livre! quelle honte: les articles sur le net ça compte..? lol

toujours de beaux menus! bravo!

Bonjour,
Oui je lis bcp mais c assez sporadique, je vais enchaîner la lecture de plusieurs ouvrages en peu de temps
puis plus rien jusqu'à ce que çà me reprenne ! G tout mon temps de retraitée.

MENUS DU JOUR :
m : Ricorée au lait - pain beurre - fraises - yrt soja noisette amande
M : steack hâché - haricots verts sauce tomates pâtes - after eight en crème
S : salade avocat - tomate - gruyère - 2 abricots

Allez on ne se laisse pas décourager malgré les hauts et les bas sur la balance...

Bonne journée à toutes

ah moi je lis environ un voir deux livres par semaine... et oui 1h de trajet en train par jour + le soir et + le we

nickel ces menus m'dame !

Je me confesse les filles : en fait ce midi je n'ai pas eu envie de faire la cuisine comme prévu alors g
mangé sur le pouce : crème soja aux noisettes et amandes et 3 petits brownies, mais g été écoeurée par
le sucre et g dû me faire un café bien fort pour passer le goût, je comprends kil faut être intoxiquée pour
y revenir sans cesse !!! Ce soir, je reviens à mes menus habituels...

A part çà, je suis dégoûtée, g trouvé la porte de mon congel ki ne fermait plus avec l'amas de glace, et tout
était dégelé, donc je vais être obligée de manger ce ke g dans un minimum de temps...

Donc ce soir ce sera poêlée thai au poulet et deux quenelles - yrt aux myrtilles

Bonne soirée les filles !

salut!

pas cool le congélo qui a rendu l'âme!

bon cuisine et recongèle(si tu t'en achètes un nouveau!)ensuite ce qui te fera des plats prêts à l'avance!

Hello,
Pour le congel, je me débrouille avec le congel du frigo !!! et je fais cuire et cuisine certains légumes...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt et myrtilles
M : poêlée thai - crème after eight - 1/2 banane
16 h : un mini brownie - café au lait
S : steack hâché - quinoa courgettes + sauce tomates maison - yrt - 1tr d'ananas déshydraté

Bonne nuit à toutes et à bientôt le plaisir de vous lire...

coucou la katoche, presque même mésaventure que toi : mon fils avait mal fermé la porte la porte du congélo le matin ! ... gnarf ... heureusement il n'y avait pas bcp de trucs dedans ...
merci pour ton comm' ! ... je repasserai avant les 1 mois car faut que je prenne mes mensurations mais je prends pas le temps ... je pense aussi que ce mois-ci il n'y aura pas de grandes différences ... à bientôt et bon week-end !

Bhouu en ce moment moi il m’arrive d’ouvrir le frigo et de rester quelques secondes devant juste parce que ça fait du bien... ( pffiouu fait chaud non ?) il n’a pas intérêt à tomber en panne ! ( je réserve le congelo aux grosses canicules...)

Hello,

Juste un petit passage pour noter ce ke je mange,

MENUS DU JOUR :
m : un morceau d'ementhal - yrt - 1/2 banane - ricorée au lait
M : Poêlée thai au poulet - 3 quenelles - yrt à la mélasse - 3 pruneaux
S : Poulet fenouil sauce tomates maison - pâtes au pesto rouge - yrt - 2 abricots

Bonne journée les filles et à bientôt le plaisir de vous lire.

ça doit etre la periode des congelo mal fermé ! il m'est arrivé la meme chose mardi dernier ! me suis retrouvé à cuisiner des filet de poulet à 21h et a jeter des glaces :/

bien les menus du jours!

bonne journee

Ca va un accepte ta confession faute avouer à demi pardonné !!

Pas cool le congelo c'est pénible quand ça arrive
Mais du coup il fonctionne non ?

Après ça permet de le vider et de renouveller Son COntenu !

Tu as raison de profiter De ta retraite après tout c est fait pour !!

Bonne journée