Ah super ça !!!

Oui soit prudente doucement mais sûrement !!!

Mais super si cela te rebooste à fond !!!

Hello les filles,
Moi aussi j'aime bien sentir mes muscles "courbaturés" mais malheureusement je n'aime pas le sport !

A part çà, on est tellement contentes quand on a boudé un morceau de chocolat quand ce n'est pas
la tablette que çà vaut vraiment la peine de résister, et surtout quand çà se voit sur la balance...

Bonne suit et bon courage pour ta reprise en mains

aujourd'hui ça tire tout doux donc c'est cool !
par contre je me sens hyper mal dans mon corps... je sais que j'ai pris, (67.2 ce matin) il faut que je perde car même si je n'ai pas pris beaucoup en poids, je pense que la masse graisseuse a pris de l'ampleur....

matin : comme d'hab + une gaufre. J'en ai, il faut les finir... mais du coup c'était trop ...
midi : comme hier : 1/4 quiche, salade, compote
soir : apéro chez les voisins, mission: NE PAS MANGER DE GATEAUX APEROS !

tu as pris combien ?

Courage pour ce soir, parfois dans la bonne ambiance et la convivialité on se lache ! Pense à nous avant de prendre une poignée de chips !!

bon we !

+2 kilos depuis le 6 mars (date de mon entorse)

Comme quoi le sport çà paye plus ke l'on ne croit ! On est toutes avec toi, on te souhaite toutes une
franche réussite !
Penses à ton mariage, tu as 18 mois pour rectifier tout çà et tout remettre en place

Bon we et à bientôt le plaisir de te lire

J'ai vaincu ! Mission accomplie !

Je suis trop fière de moi. Je n'ai pas mangé une chips ni de graines salées !

Bravo à toi pour ta résistance aux chips et autres trucs particulièrement traitres à l'apéro. Tu as l'air super motivée pour ta reprise du sport, c'est vrai que ça aide et 2 kilos, c'est faisable. Bon week-end !

Bravo d'avoir résister !!!

Au top !!

Hello

Alors hier journée décousue.. J'ai pas arrêté de courir partout entre l'appart, la copro le tir etc ...
Les menus ont suivi le rythme de le journée :-/
Hier soir pas trop le moral, j'ai fait ma dernière séance d'entraînement avec les petits loulous que je suis depuis deux ans donc même si c'est une décision personnelle ben ça fait bizarre....
Plus aujourd'hui c'est la fête des mères.. La première alors que ma belle mère n'est plus la :-/ c'est dur.. Sachant que le WE prochain c'est le baptême de la nièce de Bruno (12ans, c'est sa décision) ça risque aussi d'être dur qu'elle ne soit pas là !!!

Pour aujourd'hui :
Matin comme d'hab
Sport : chéri est rentré tard et n'est pas trop en forme donc on a dit qu'on irait lundi mercredi et vendredi
Midi : on va peut être aller se balader dans saint Ouen l'aumône il y a des animation aujourd'hui et une fête médiévale à Pontoise.. Peut être qu'on mangera la bas
Soir : salade
J'ai acheté du melon, de l'épinard, du radis rouge et noir,des graines pour la salade , etc de quoi se régaler toute la semaine !

Bon ben chéri n'est pas en forme... Donc on est restés à la maison. J'ai fait une super salade ce midi un régal !

Bonjour à toutes,
Je vois ke tu es dans le Val d'Oise ? g habité une dizaine d'années à Herblay avant d'emménager à Saint-Nazaire
pour me rapprocher de mes filles : le monde est petit !

Bravo pour ta sérieuse reprise en mains ! Moi aussi g acheté de quoi faire des salades et je m'y mets dès demain.

A part çà, un coup de mou çà arrive à tout le monde et personne n'est épargné !

Motivation et détermination...

A bientôt le plaisir de te lire !

Une super salade, c'est extra pour une repas léger. Tout comme toi, j'ai fait le plein de melons, j'adore et c'est le signe que l'été arrive.
J'ai dû attraper la même chose que ton chéri, je suis toute flagada aujourd'hui. Profites-en pour bien de reposer toi aussi.
Bonne fin de week-end !

oooh la katoche c'est rigolo ! je connais très bien Herblay, mon copain est de Montigny les cormeilles. J'ai bossé pendant 3 ans au collège Jean Vilar en tant que surveillante

hier c'était donc repos et à 22h tout le monde dormait, chat compris ! Une bonne nuit qui a fait du bien et ce matin direction le sport !
J'ai essayé de trottiner mais c'est pas ça encore, mon ligament est trop "rigide".... j'étais déçue

Pour les menus :
matin : comme d'hab
11h: si faim à cause du sport quelques amandes
midi : une salade composée, un petit pain maison, compote. Une collègue a ramené un genre de clafouti à la tomate, je gouterai juste un petit bout
soir: salade !!