Hello les filles,
Audrey, oui je fais de la marche quand il fait beau !

Karine : bien sûr le vélo pliant d'appart existe !!! Je vais voir avec ma fille qd elle viendra me voir fin
juin.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurré - yrt - 5 leetchis au sirop
M : concombre à la crème - poulet sauce tomates - polenta au lait de coco - yrt - 2 abricots secs
S : poisson pâné sauce ketchup - salade - yrt - fraises

Bonne journée à toutes

un ptit coucou la katoche, j'ai parcouru un peu ton journal, les échanges sont sympas.

bravo pour ta persévérance !

la chance que tu as de pouvoir te balader en bord de mer

pour le moment moi aussi je ne fais que de la marche, j'essaie d'en faire 5 fois semaine entre 45mn et 1h en fonction de ma forme, du temps mais surtout de mon courage, lol ! je réfléchis à m'inscrire dans une salle de sport, mais comme je suis assez fainéante je prends le temps de la réflexion...

bonne journée

Hello Lau59,
45 mn à 1 heure de marche c déjà pas mal !

Je te souhaite une belle journée.

et bah bravo à vous, moi je marche pour aller au taf et en revenir ça me suffit ! autant j'aime courir autant marcher me gonfle, sauf si c'est pour faire de la rando dans un coin sympatoch

Les vélos d'apparts pliable ? Ça doit coûté cher ?

Hello les filles,
Lia : je vais essayer d'en trouver un d'occasion sur "le bon coin".

Bonne soirée les filles

Aujourd'hui grand soleil : balade en bord de mer...

MENUS DU JOUR :
m : yrt - ricorée au lait - pain beurré - fraises
M : carottes râpées - poulet tomates - polenta lait de coco - 3 pruneaux
S : tomate farcie - boulgour - yrt - pêche

Bon we les filles

Je l'ai paye 80eur beuf sur le net.

Après il à pas de programme ect mais je peux pédaler et gérer La force c'est déjà ça !!
D'occas tu doit en trouver aussi !

Bonne journée !

karine,
J'aimerais en trouver un ki calcule les calories dépensées, çà doit exister non ?

Bonne soirée à toutes

Coucou La Katoche. Je confirme, le vélo c'est encombrant et un peu rébarbatif même si j'essaye de regarder quelque chose à la télé en même temps. Le mien calcule les calories et tout et tout mais il n'est pas pliable. Cela doit de toute façon exister.

https://www.conforama.fr/jardin-loisirs-sport/fitness-et-musculation/velo-elliptique-et-appareil-de-fitness/mini-velo-d-appartement-pour-jambs-bras-appareil-de-fitness-avec-ecran-led-gris-noir-78/p/S73743224?LGWCODE=S73743224;129415;474&utm_medium=mp_search_shopping&xtor=SEC-2238-GOO-[%20esvg_4105760]-[173843350007]-S-[]&esv_term=|pla-350610396127&esvt=336368-GOOGE341764456&esvq=&esvadt=999999-0-4105760-1&esvcrea=173843350007&esvplace=&esvd=m&esvtg=pla-350610396127&esvo=S73743224&esvaid=244&gclid=EAIaIQobChMIlbDK0YOQ2wIVhDgbCh1h-gJkEAQYByABEgLqofD_BwE

Tu as ça aussi ça prend peu de place

Me mien calculait aussi avant le déménagement lol depuis l'écran n'as pas resucite

Ca existe à décathlon il y en à aussi les pliable !

Bonne soirée

Karine : je n'ai pas tout compris ???

Bonne soirée à toutes.

C'est un lien de vélo d'intérieur

Et je te disais que tu en trouve à décathlon aussi

Mon vélo avant avait un cadran qui mesurait distance calorie temps mais ça c'est cassé

Aujourd'hui grand soleil, je vais aller me promener, histoire de m'aérer un peu !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre - yrt - fraises
M : concombre à la crème - poisson pâné ketchup - salade - yrt - 1/2 banane
S : pois chiche poivron tomates chorizo - camembert - pêche

Bon we à toutes

Hello every body, RAS :

MENUS DU JOUR :
m : ricorée - pain beurré - yrt au café maison - fraises
M : concombre à la crème - camembert et salade - yrt - 3 pruneaux
S : tomate farcie JM Cohen - mélange de graines (quinoa - tournesol...)

Portez vous bien...