Voilà une journée ki commence bien ! En tout cas tes efforts sont payants ! Moi aussi g des tonnes de papier
sur mon bureau, mais pas le courage...

Allez ! On positive et on tient le cap...

Bonne journée à toutes.

Merci beaucoup la katoche pour ton message motivant

Hélas ce matin entre les courbatures du sport et la fatigue du rhume j’ai eu un gros gros coup de barre, du coup je suis allée à la sieste au lieu de m’occuper des papiers

Pas grave, ce n’est que partie remise. On reste positive ! Sinon repas équilibré en guise de midi, rien à signaler tout va bien pour l’alimentation.

À très vite !

les papiers t'attendent t'assure toi !!

Pas cool ça rhume repose toi c'est épuisant tout ca

Bravo pour le poids la piscine paie en effet !!!

Bonne journée

Merci beaucoup Karine

Un petit mot pour raconter ma fin de journée, pas de sport pour moi aujourd’hui car trop de fatigue et courbatures. Niveau alimentation goûter fruité et repas du soir léger !

Bonne soirée à toutes

Bizzarement, moi jm bien avoir des courbatures, je sens mon corps vivre plus intensément, mais il n'y a
de danger ke j'en ai : le sport et moi çà fait deux ! Cependant, j vais faire une exception pour faire du longe côte
avec le club de jeux du lundi, s'il n'est pas trop tard pour s'inscrire !
Il paraît qu'en faisant une petite sieste chaque jour, on rallonge la vie de 10 ans !!

Bonne soirée à toi Vanesss, ne perd pas ton objectif de vue : plus ke 300gr pour voir le 66 sur la balance !!!

avec du retard et merci pour ton message.
c'est top la piscine, ça dessine la silhouette en douceur

Merci motiv oui c’est top la piscine, j’ai hâte d’y retourner la semaine prochaine

La katoche tu es la première personne que j’entends dire aimer les courbatures !
Haha. J’espère que lundi ta sortie sportive se fera. Pourquoi ne t’inscris pas tu dans un club de marche ou de gym douce ? Ça pourrait te faire du bien

Oui vivement le 66 ! Merci pour ta motivation

Bonsoir Vanesss, bonsoir à toutes,
Pour la sortie en bord de mer, çà dépendra des effectifs et des voitures dispo, et pour la gym ou la danse, je me
suis déjà inscrite à des cours différents en septembre, mais je ne vais jamais plus loin qu'en janvier/février...
C donc de l'argent dépensé pour rien. Et la randonnée c pareil !

Il y a une dizaine d'années je faisais de la gym avec des DVD de Cindy Crawford, mais depuis ke je suis sur
Saint Nazaire g arrêté ! Un vélo d'appart me conviendrait bien, mais je n'ai pas la place !

"Faites ce ke je dis mais ne faites pas ce ke je fais" Allez les filles ! Gardez la niaque !

Merci la katoche pour ta réponse
Ha oui je comprends, c’est vrai que c’est
dur de rester régulier tout au long d’une année, surtout quand le froid arrive en janvier. Pas de soucis ne t’inquiète pas, on est toutes pareil

Bonjour à toutes

Ce matin 67.2 kg, exactement comme hier. Je maintien, parfait.

Petit dej ce matin comme d’habitude, une crêpe st Michel, une compote, un yaourt et un thé.

Programme de la journée, rangement de la maison, cuisine et soyons fou s’il me reste du temps et de l’énergie je vais essayer d’attaquer les papiers ^^

Cette après-midi si je me sens je vais essayer de retourner à la piscine nager 30 minutes tranquille. Cela devrait m’aider à passer le cap des 66 !

Allez on garde la motivation ! Très bonne journée à toutes

Bravo pour la piscine et pour la perte de poids !! Continue comme ça, tu es sur la bonne voie !!!

allez piscine et papier aujourd'huii !

je vois que ça va par ici et c'est cool. Niveau poids je pense qu'on doit être pareil à peu de choses

Merci Clafail et Audrey
Ha chouette Audrey que l’on soit au même poids ! Allez courage on va y arriver !

Alors ma matinée s’est bien passé, la maison est propre et la cuisine c’est fait aussi. Mais pas les papiers encore ^^

En guise de midi (je dis en guise de midi car en réalité je mange en fin de matinée) j’ai mangé une belle assiette avec 3 quenelles, courgettes et du riz, et à la fin de l’assiette je n’avais plus faim du tout. Alors qu’avant j’étais capable de manger 2 assiettes etc ! Je sens que mon estomac a diminué en taille et ça me rassure.. ça fait tellement du bien de se sentir rassasié, avant j’avais tout le temps faim ! Ça me donne de l’espoir pour atteindre mes 62 kg.. à mon rythme, doucement mais sûrement, je commence enfin à y croire !

Mais c’est pas une raison de se relâcher ni de crier victoire.. la rechute peut arriver très vite, on garde le cap

Alors la piscine ??

Bravo d'être stable c'est chouette ça !

Pour les papiers courage j'ai fais mes comptes Ce matin histoire de plomber la journée

Bonne journée