Alors ce matin, 67.7 kg. Ça va, je stabilise à 67 pour le moment donc satisfaite. Vivement les 66 !

Petit dej : thé 1 crêpe 1 sojasun et 1 compote

Et pour midi, je prépare de la courge butternut avec des vermicelles de riz, du bouillon de poule et du poulet mariné

Bon lundi à toutes !

vanesss a écrit:Petit dej : thé 1 crêpe 1 sojasun et 1 compote
Et pour midi, je prépare de la courge butternut avec des vermicelles de riz, du bouillon de poule et du poulet mariné

HUM ça donne faim, ça à l'air bon !

Lia androws je te confirme c’était delisssssieux ! il en reste un peu si tu veux ? ^^
Avec 5 dattes en dessert également.. miam !

Et un pain au chocolat pour le gouté à 15h !

roh bah dis donc c'est quoi ce pain au chocolat ?? gourmaaaaaande ! :-p

audrey78 a écrit:roh bah dis donc c'est quoi ce pain au chocolat ?? gourmaaaaaande ! :-p

Haha ben oui pour ne pas avoir de frustration je m’autorise tous les aliments. Mais bon pas trop souvent hein lol

Tu as bien raison Vanesss ! Craquer, oui, mais self contrôle !!

Bonne soirée.

LA KATOCHE a écrit:Tu as bien raison Vanesss ! Craquer, oui, mais self contrôle !!.

Yesss ! C’est exactement ça ! On craque en gardant le contrôle ^^

Pour ce soir mon menu a été un bol de soupe aux nouilles poulet et poivrons, avec un yaourt en dessert

Bonne soirée les filles !

Mais attention Le pain au chocolat est quand même gras

Lol

Mais tu as raison Il faut se faire plaisir !!

Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!

karinelu1215 a écrit:Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!

C’est vrai que ça fait beaucoup, en fait avant je faisais une grosse crise alimentaire une fois par jour (je mangeais jusqu’à avoir le ventre à craquer en regardant la télé au goûter), et malgré ça j’ai de la chance mon poids était quand même stable à 69 kg. Du coup je pense que dès que j’ai commencé à mieux manger normalement et à supprimer cette crise journalière mon corps à vite senti la différence c’est pour ça que j’ai perdu vite. Mais ça va je le vie bien je me sent en forme pleine d’énergie !

vanesss a écrit:

karinelu1215 a écrit:Ca fais beaucoup ta perte non ? C'est bien mais attention à pas perdre trop vite et à epuise le corps !!

C’est vrai que ça fait beaucoup, en fait avant je faisais une grosse crise alimentaire une fois par jour (je mangeais jusqu’à avoir le ventre à craquer en regardant la télé au goûter), et malgré ça j’ai de la chance mon poids était quand même stable à 69 kg. Du coup je pense que dès que j’ai commencé à mieux manger normalement et à supprimer cette crise journalière mon corps à vite senti la différence c’est pour ça que j’ai perdu vite. Mais ça va je le vie bien je me sent en forme pleine d’énergie !

Tu es raisonnable tu as bien analysé ta situation alors au moindre signe de fatigue ou de perte d'énergie, ralenti le rythme histoire de ne pas priser tes efforts avec une nouvelles crise.

Moi aussi, je peux perdre très rapidement, mais par contre coup, je peux reprendre aussi vite ke j'ai
perdu !

Bravo pour la forme ! Et surtout tiens bon sur le long terme ! Courage !

Bonne nuit à toutes

Merci lia androws et la katoche !
Team somnambule lol
Oui je vais poursuivre mes efforts, et à la moindre faiblesse je ferai en sorte de me stabiliser pour récupérer mes forces

Ce matin 68,2 kg
Le vilain 8 lol
Pas grave je relativise, je sais qu’il y a beaucoup de facteurs qui peuvent faire varier le poids d’un jour à l’autre : le métabolisme, le poids du muscle si on a fait du sport la veille, la quantité d’eau dans le corps, le fait d’être allée ou non à la selle la veille ^^
Je me laisserai pas décourager même si ça remonte ! Et je vais essayer de me calmer sur les pains au chocolat aussi

À long terme j’arrêterai de me peser tous les matins. Mais pour le moment j’en ai besoin car j’ai besoin de repère et d’observer comment mon corps fonctionne, j’ai besoin de me confronter chaque jour à la réalité pour voir où j’en suis

Ce matin au ptit dej comme d’habitude, un thé, une crêpe, une compote et un sojasun

Sinon cette après-midi je vais à la piscine ! Trop heureuse ca fait 2 ans que j’y suis pas allée, et quand j’étais jeune je nageais en compétition, j’adore nager

voilà un bon petit dè'j ki donne envie de se mettre à table !

Cool la piscine, on a une championne dans la team !

bonne journée à toutes

Une championne à la retraite ^^

Merci c’est gentil bonne journée à toi aussi