karinelu1215 a écrit:Je suis gourmande mais la nuit je dors
J'ai jamais manger en pleine nuit

Pareil !!!

Et encore, "je ne me relève pas pour manger" ! comme le font certains ou certaines. Il est vrai ke la meilleure
solution c de dormir ? Enfin, on ne me refera pas...

Bonne soirée et au plaisir de vous lire.

Quand je dis "certains et certaines" ! Bien sûr je ne vise personne sur ce site, c d'après des émissions vues à la télé !
On est toutes dans le même bateau et on est là pour s'entraider !!!

Bonne nuit à toutes !

MENUS DU JOUR :
m 5h30 :Café au lait pain beurre - fraises
M 11h 30 : lentilles noires en salade à l'huile de pistache - jambon - yrt - 3 abricots secs
S : avocat au citron - taboulé oriental - petit suisse + pommes sautées.

C't aprèm, comme il fait pas trop froid, si le temps se maintient je vais aller faire un tour en bord de mer

Bon we les filles et à bientôt le plaisir de vous lire.

Non mais c'est sûrement pas simple à gérer. !!

Mais très bien de pas te lever c'rst un debut !

Bonne ballade !!

salut!

tes menus sont vraiment appétissants et on les sent tellement sains! tu as perdu bcp de poids déjà?

Brioche : en tout j'en ai perdu 10 en un an, mais comme je ne suis pas sérieuse dans la régularité des heures
j' en ai repris 3. Il est bien connu ke les insomnies font grossir qd tu ne peux pas t'empêcher de grignoter la
nuit. En plus chez ma fille je ne me suis pas trop trop privée !

Bonne journée à toi, GO GO GO !!!

Courage tu vas les reperdre tes 3 kilos ne t’inquiète pas.. allez gogogo !

coucou la katoche, moi aussi, je suis insomniaque...

Tu en as jamais parle à ton médecin De ces fringale nocturne ?

Tu as eu raison de prof chez ta fille !!

En fait, je n'ai jamais vu de docteur pour mes fringales nocturnes ni de diététicien, mais je pense ke c'est normal
quand je dîne à 18/19 heures, évidemment à partir de 23 heures, g faim...

Par exemple, ce soir à 18h30 g pris du porridge flocons d'avoine et yrt et une poire alors ke c normalement mon repas
du matin çà m'a tenu jusqu'à maintenant 22h30, et je commence à avoir faim !

Par contre, je suis suivie par mon médecin pour le sommeil, mais je n'ai pas tjrs la volonté d"aller me coucher à heures
fixes alors ke je sais très bien ke c là la clé du problème.

Donc :
12 h au lever : concombre à la crème - galette soja - salade - yrt - 3 abricots secs
17 h : ricorée au lait - yrt
18h30 : porridge - poire

Bonne soirée à toutes, et à bientôt le plaisir de te lire

Tu n’es pas la seule à avoir des nuits difficiles, moi c’est pareil à cause de ma fille qui se reveille encore 2 fois dans la nuit.. Courage

Attention toute les insomniaque du site vont venir sur ta page maintenant lol

Oui Vaness, je te comprends, encore je n'ai pas à me plaindre parce ke je ne travaille plus et n'ai plus
d'enfant non plus. Je peux me rattraper dans la journée ! Pour moi c plutôt une kestion de volonté pour
aller me coucher ! En fait, mon rythme de vie est complètement décalé !!!

Bonne nuit à toutes ! bzs

Lia : ce n'est pas grave si je récupère toutes les insomniaques du site, comme çà je ne me sentirai pas
seule et ainsi je reste en contact à toute heure !!!

Bzs