coucou la katoche, pas facile de perdre du poids quand on est en famille...

Moi avec l'arrêt du sport c'est 2kg de plus sur la balance... Et je suis sure que les dégats sont plus profonds avec de la perte musculaire et de la prise de graisse grrrr
motivons nous et on va venir à bout de ces kilos !

Hello Audrey,

C vrai, les repas de famille, les apéros... çà pèse rapidement sur la balance !

Mais en ce ki te concerne et avec la reprise du sport, et je suis sûre ke tu vas mettre les bouchées doubles, tu vas les dégommer
vite fait ses 2 petits kilos ...

Courage et persévérance ! Bonne soirée à toi et à toutes.

Oui les filles! On se remotiver! Moi aussi j'ai du reprendre mais tant pis. L'essentiel est de ne jamais s'avouer vaincue!!!

allez on lutte!!!!!
on dit que des kilos vite pris, sont vite perdus! alors au boulot!
bonne soirée la katoche!

Merci pour vos messages les filles,
Ne jamais s'avouer vaincues, c le terme approprié !

Dernière soirée en Vendée ! Ce soir un dernier petit rosé pamplemousse puis tomate tzatziki, tarte aux poireaux maison
salade d'endives et "yrt nature bien sûr."
Et demain matin avant de partir : from bl + flocons d'avoine + sauce caramel - et un café

Je vous souhaite une bonne soirée à toutes.

Bon retour chez toi la katoche !
Tu vas pouvoir reprendre tes petites habitudes!!
Bises

bon retour chez toi

Moi aussi je suis une adepte des flocons d'avoine. Je trouve que ça cale bien surtout avec les céréales complètes!
Tu as passé un bon moment en famille et ca, c'est chouette!

Voilà ! je suis de retour dans ma petite maison ! je vais retrouver mon petit train train et mes petites habitudes.

Ce midi on a déjeuner chez moi : c'était un petit verre de rosé pamplemousse pizza maison - salade de fruits
maison
Puis un en cas : café - yrt - un carré de chocolat
Et ce soir : boulettes de soja surgelées - laitue - yrt - poire

Ce n'est pas encore le retour aux bonnes habitudes, je n'avais pas vraiment envie de me remettre à la cuisine.
On verra çà demain !

J'irais sur vos journaux demain matin ! bzs à toutes

Aigredouce,
Oui, les flocons d'avoine ont un IG bas, je le prépare en porridge pour le matin avec ds fruits ou en galette :
- 2 cs de son de blé - 1 cs de son d'avoine - 1 oeuf et du fromage blanc à la poêle, et je le mange avec des fruits
le matin ou le midi avec du camembert et de la salade .

un petit coucou à Audrey et Orangina

Bonne nuit à toutes

Coucou la Laroche ... alors moi j'ai disparu du forum au moment où tu es arrivé parmi nous et je reviens par ici du coup je te souhaite la bienvenue que maintenant
Avant je me sentais un peu seul avec mes aliment à ig bas et je reviens et je lis sur certains journaux que certaines d'entres vous le pratique ... Je suis contente et du coup me remotiver.
Au plaisir de te lire

Hello Clafail,
Je te rejoins dans l'idée kil n'y a pas ke les kc à surveiller, mais aussi les aliments à IG bas, ils préviennent
les risques de diabète et de maladies cardiaques. Il faut se méfier aussi des faux amis, la pomme de terre
en purée à un indice plus élevé ke le sucre par exemple.

Bonne nuit à toutes !

Bonjour à toutes,
MENUS DU JOUR :
m : Café au lait pain beurre - fraises
M : salade haricots verts - mimolette - oeuf dur - noix, melon en dessert (pas de yrt g déjà la mimolette
Encas : un carré de chocolat - un café
S : orge mondée - champignon - sauce pesto basilic (avec modération) - jambon, yrt.
Bonne journée à toutes

et bah c'est une bonne reprise tout ça !

pas trop déçu d'avoir quitter ta famille ?

Bonsoir Audrey, bonsoir à toutes,
Non je ne suis pas déçue de rentrer chez moi ! Une douzaine de jours c bien ! Je suis tjrs heureuse d'aller chez
ma fille mais je suis heureuse de rentrer chez moi aussi... De toute façon, il y a le téléphone et nous avons des
contacts réguliers.

Bonne soirée à toutes !