Salut tout le monde !
Je suis Marifa, j'ai 34 ans, je suis mariée, sans enfant, mais bientôt maman adoptive de la grande fille de mon mari, Morgane, 18 ans, qui est l'un des bonheurs de ma vie...
J'ai de bonnes raisons d'être heureuse globalement, un mari formidable, une vie de couple extra, une (future) fille fabuleuse, une chienne et trois chats qui sont la prunelle de mes yeux, et surtout, je suis une fanfaronne, je ris, je souris, je ne me laisse pas abattre, je suis conviviale et enthousiaste.
Seulement voilà, malgré tout ça, je suis atteinte d'une maladie auto-immune, qui provoque des douleurs chroniques provoquant une grande fatigue et un état dépressif. Et, comme si ça n'était pas suffisant, je suis également atteinte de troubles obsessionnels compulsifs :
je suis boulimique non vomitive (et je ne pense pas en arriver là, la seule idée de vomir me donne la migraine ), et j'ai un problème avec la dépense d'argent, qui me pourrit la vie depuis 20 ans. De ce côté là, ça va un peu mieux aujourd'hui, mais c'est loin d'être réglé...
Et je suis également fumeuse, et la cigarette est sûrement le pire de mes vices...
Je me suis inscrite à ce forum car je compte me mettre au régime à partir d'aujourd'hui, mais cette fois, il n'est pas question que je traverse ça toute seule (il y a mon entourage bien sûr mais ça n'est pas suffisant, et il n'est pas forcément toujours objectif...). Je veux m'entourer de personnes qui comprennent tout ce cheminement, et je veux également soutenir un maximum de personnes, ce qui me fera du bien, sans aucun doute !
Alors, à bientôt j'espère pour du papotage !

Bienvenue
Tu as déjà une bonne énergie, pour commencer c'est ce kil faut !
Nous traversons toutes des hauts et des bas, mais tu as pris la bonne
décision en t'inscrivant au forum. Tu y trouveras entraide et bonne
humeur !

Mais ke manges tu, fais-tu un régime et kel est ton poids de forme où
tu voudrais te maintenir ? Fais-tu du sport ?

Bon week

bonjour Marifa !
je trouve ton message et j'ai envie de te recopier mon post lorsque je suis arrivée ici, j'ai été moi aussi boulimique non vomitive, compulsive à gogo, et je suis montée jusqu'à 106 kilos. Aujourd'hui j'avance tranquillement vers les 77 kilos (mon objectif pour avril) et à ma dernière pesée j'étais à 79,1 kilos
J'espère que mon témoignage pourra te servir et que tu comprendras que les régimes avec restriction font grossir et favorisent les pulsions alimentaires.
bonne route vers une nouvelle vie !!


Je suis inscrite sur ce forum depuis quelques semaines, c'est un comble me direz-vous, car le forum s'appelle Club-Régime, et je suis aujourd'hui contre les régimes
En lisant plusieurs posts de nouvelles personnes qui s'embarquent dans des régimes en espérant perdre vite et bien, j'ai jugé important de vous faire part de ma petite expérience avec les régimes.

J'ai commencé mon premier régime alors que je pesais 59 kilos, j'avais une 20 aine d'années. Et dire que je me trouvais grosse....
J'ai maigri très vite de 5 kilos, en faisant le régime soupe au chou.
Sournoisement, je suis remontée à 62 kilos.

J'ai alors commencé le régime Gerlinea.
J'ai maigri très vite et je suis malheureusement tout aussi vite remontée à 64 kilos.

J'ai alors commencé un régime dissocié, je suis redescendue à 60 kilos, et puis, je suis remontée à 65 kilos.

J'ai alors commencé le régime Hollywood, et je suis arrivée difficilement à 61 kilos.. puis je suis remontée à 66 kilos.

Alors j'ai commencé le régime Weight Watchers et c'était très pénible de tout comptabiliser, mais je suis parvenue à revenir à 60 kilos. Malheureusement je suis ensuite remontée à 71 kilos...

Alors j'ai retenté un régime en sachets protéinés, avec tout ce que cela comportait de nouvelles frustrations... Avec courage je me suis accrochée, et miracle je suis revenue à mon poids initial de 59 kilos ! Euphorie de courte durée puisque je suis remontée très vite à 75 kilos...

J'ai alors retenté le régime soupe au choux, sans oublier de dépenser beaucoup d'argent dans des crèmes anti cellulites, et gélules soit disant "miracle". Avec force et acharnement, je suis revenue à 62 kilos... pour atteindre très vite 80 kilos

J'ai alors tenté le régime Dukan, je suis descendue à 58 kilos, encore plus bas que mon poids de départ... Euphorie totale, mais encore une fois éphémère... puisque je suis ensuite montée à 95 kilos.

Encore une dose de régime en sachets et je suis arrivée à 106 kilos, avec tout ce que cela implique de déception, de perte de confiance en moi.. moi qui au départ pesais 59 kilos.....
(entre temps j'ai bien engraissé les industries pharmaceutiques et les vendeurs de mensonges dukan et autres, qui s'abstiennent de nous dire que OUI ILS FONT MAIGRIR, MAIS AUSSI REGROSSIR DES QU ON ARRÊTE LEURS RÉGIMES !)

Aujourd'hui je suis dans la trentaine, et j'ai ENFIN compris que les régimes faisaient grossir et que les frustrations engendrées causaient de véritables catastrophes, tant physiques que psychologiques !!!!
J'ai décidé de mes reprendre en mains depuis que j'ai compris cela, et je perds du poids [b]sans faire de régime. Je suis aujourd'hui sous la barre des 88 kilos. Certes je n'ai pas atteint une silhouette dans laquelle je me sens en accord, mais je sais aussi que les kilos en trop ne se sont pas installés en 3 jours. Il faut comprendre qu'une perte lente et sans frustration est bien meilleure qu'une perte rapide ! (sans parler de la peau flasque lorsque l'on joue trop au yoyo...)
Je ne suis plus frustrée, j'ai appris à gérer mes émotions, et je ne dévore plus comme une ogresse !

Il y a aujourd'hui de plus en plus de régimes proposés, et pourtant il y a aussi de plus en plus d'obèses qui font l'impasse sur la gestion émotionnelle qui est à considérer. Pour maigrir sans regrossir, il faut équilibrer sa vie et par extension son assiette, manger de tout en quantité raisonnable, écouter ses envies sans attendre les craquages, revenir à des aliments sains en bannissant les trucs tout prêts bourrés de saloperies.
En associant un réel équilibrage alimentaire que l'on pourra tenir toute sa vie, il faut associer une pratique sportive, ne pas se peser tous les jours, et ne pas se baser sur l'IMC: En effet on peut peser 80 kilos et être tout en muscles ce qui est très bien, et faire 60 kilos de gras ce qui est bof bof

Exemple d'un de mes menus Avec 3 minutes de cohérence cardiaque avant chaque repas !

MATIN Bol avec flocons d'avoine, 2 pruneaux coupés, 2 abricots secs coupés, 1 pomme coupée, graines de goji, le tout dans du lait d'avoine

MIDI Salade de céleri avec graines de courge et graine de lin + vinaigrette maison (huile de noisette/vinaigre balsamique/épices/coriandre fraiche)
Saumon sauce aneth avec riz et tagliatelles de courgette

SNACK Noix et 1 carré de chocolat

DINER Potage maison (au mixeur légumes cuits à la cocotte avec paprika, cumin, et persil - tomates, carottes, céleri, fenouil, chou blanc)
Faisselle avec framboises (de chez Picard, valable en toutes saison )

Je suis restée une grande gourmande, j'adore le bon vin, le bon fromage, j'ai mangé ma part de galette des rois, et j'ai gardé une vie sociale ! Par contre j'ai changé mes assiettes qui étaient des assiettes XXL, et je prends le temps de cuisiner, de manger à table, et de SA-VOU-RER !!! En effet il faut un certain temps avant que le cerveau ne nous adresse le signal de satiété, alors si on mange vite, on mange trop...

Je vous invite vivement à regarder en replay sur youtube le reportage [i]INFRAROUGE REGIMES UNE VERITE QUI DERANGE Je vous rassure je n'ai aucune action sur ce film et je ne gagne rien en vous conseillant de le regarder !

https://www.youtube.com/watch?v=zQB_ALqVrAA

J'ai eu le déclic en regardant ce reportage, qui m'a beaucoup appris.
Je vous conseille également de vous tourner vers les émotions à résoudre pour, non pas maigrir, mais pour maigrir et ne pas regrossir (psy spécialiste des TOC alimentaires, hypnose, acupuncture, groupe de parole, ostéo, yoga, relaxation, cohérence cardiaque....)

J'espère que mon témoignage pourra être utile, et éviter à certaines personnes de vivre ce que j'ai vécu, car il n'y a rien de plus déprimant que de perdre du poids pour au final se retrouver coincée dans la spirale YOYO, et se retrouver en obésité

Bonne route à tous et tous !
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Coucou, tu as frappé à la bonne porte. Les filles sont de très bonnes conseillères. Dis nous ce que tu manges, ce que tu fais comme activités physiques. Par exemple, pour ma part, je fais un rééquilibrage alimentaire, je suis devenue une adepte au sport: jogging, vélo, abdo-fessiers; je suis suivie par une diététicienne, depuis lundi je vois un hypnothérapeute, et j'ai commencé la cohérence cardiaque sur les conseils de titeboule.
A bientôt
Bisous

Saluuuut bienvenue à toi !

Tu vas être servie ici on parle de nourriture et de plein d'autres choses, on vient se confesser sur nos bêtises et raconter nos victoires... Bref on raconte notre vie, notre ressenti et nos sentiments... Et parfois plus qu'aux proches !

N'hésite pas à faire un tour sur les différents journaux, ça te permettra de voir où nous en sommes, ce que nous faisons etc!

Qu'as tu l'intention de faire ?
J'ai vu que tu avais mis régime... Tu comptes vraiment suivre un régime (=avec des privations) ou un rééquilibrage alimentaire (=je mangé de tout, dans des proportions équilibrées) ??

Hello! Bienvenue!
J'essaye moi aussi de me guérir de mes compulsion alimentaires.
Dernièrement l'hypnose m'a permis de faire des progrès. Il faut soigner le mental pour y arriver. Se defaire de ses habitudes n'est pas une mince affaire mais c'est réalisable!! ! Courage!

Bienvenue sur club regime, ici tu pourra te vider de tous tes ressenti, frustration ou craquage sans jugement alors profite !