Evidemment si ton beau père prend soin de toi de cette façon, tu as tous les arguments pour craquer, mais bravo si tu as été raisonnable ! Demain est un autre jour !

A bientôt le plaisir de te lire. Bzs

Bravo pour ta détermination! Un pas après l'autre et on se sort d'affaire petit à petit!

bravo et bon we!

merci les filles!!!!!!

On ne lâche rien les filles !!! On mise toutes sur le 12 !

ça sent la motivation par ici, c'est chouette !
bon dimanche !

et aujourd'hui c'était mon J9 !!!
pas d'abus mais un peu trop mangé ce midi...c'était tellement bon!!! donc ce soir j'ai fais light!!!


petit dej: quelques amandes / thé vert / 3 tranches de pdm grlllées beurrées
dej: crémant / pomme de terre hérisson au four / brochette de poulet mariné maison / vin rouge / 2 sablés maison / 1 mini bounty
en cas: 2 perriers au sirop
dîner: amandes / 1 poire / 1 kiwi / 1 biscotte à la mousse de homard / 2 carrés de choc noir

je me suis bougée aujourd'hui: nettoyage de la terrasse et du trampoline!
y'a encore du boulot pour un joli jardin au printemps
bonne reprise demain les filles.

Allez un p'tit écart et aussitôt rétabli. Ça va! De plus tu as bien bougé dans la journée!

Je rejoins aigre douce, tu as bien bougé rien de grave et tu te remets dedans aujourd'hui donc nickel !!!

Et au fait c'est quoi les pommes de terre hérisson?

coucou

merci Audrey!
Aigredouce: les pommes de terre hérissons, ce sont des pommes de terres que tu entailles sur le dessus, tu les couvres de beurre (!!) et au four longuement...
un régal!!!!!

bon J10 et J11 bof bof...très très envie de manger...hier des gâteaux à la place du repas de midi...du grand n'importe quoi...
je suis dans la mauvaise période du mois, alors ceci explique peut être cela....j'ai l'impression qu'aujourd'hui sera plus calme côté compulsion...
j'essaye une journée zéro défaut pour mon J12!!!


petit dej: thé vert / 2 tranches de brioche au beurre / 1 tranche de pain de mie / 1 vitamine


bisous

Pas de culpabilité ! on se relève et on le fait ce "rééquilibrage alimentaire", A partir du J12 on remet
les menus à l'ordre du jour et c reparti pour une fin de semaine en bonne et due forme !

Bonne journée à toi

bonne journée!

arffff semaine pourrie....grignotage sucré à gogo...
j'y arrive pas...Mais je ne désespère pas...j'en ai marre de ces alternances de semaines super bien et pourries...
quand j'ai envie de sucré, je n'arrive pas à m'en défaire, c'est l'obsession jusqu'à ce que je craque...et ensuite je me sens apaisée mais nulle...
pénible...
demain est un autre jour
bises à vous

Ahhhhhhh, ce sucre, c comme la cigarette finalement, on ne peut pas s'en défaire !!!!

As tu réussi ton pari pour le J12 ?

Bon week !