Alors ça donne quoi ???

Ah oui tu es comme brioche ! Hyper grande et déjà bien !
Pour les pulsions, on est nombreuses dans ce cas (moi y compris), ma dernière période est derrière moi fort heureusement !

Coucou Orangina

Nouvelle comme toi et ravie d'etre la.

Comment vas tu ce matin et que t'as dit ton médecin, j'espère pour toi que ça va vite aller mieux.

Tes menus me plaisent beaucoup car j'aime bien tes associations. Pour moi qui suis difficile et ne sait pas cuisiner, je peux arriver à m'en inspirer je pense.

Passes une bonne journée de repos.
À plus tard.

Marie

ahhh de l'asthme...j'ai un traitement carabiné...
j'espère que ça ira mieux car demain reprise du boulot!
oui mon IMC est ok, je n'ai pas à maigrir. là mes menus sont corrects car justement je fais attention mais souvent c'est plus: biscuits, gâteaux, bonbons et autres cochonneries...du coup pas faim le soir ou seulement envie de sucre...et pourtant il faut bien que je fasse des repas équilibrés pour mes filles...
par contre j'adore cuisiner et j'ai souvent plein d'idées!!!!!

c'est parti pour J4 `

petit dej: thé vert/ 2 tranches de pain de mie légèrement beurrées / 10 amandes

dej: petit bocal acheté à la biocoop, marque "karine et jeff" un régal!!!!
la composition est nickel, comme un plat maison... j'ai choisi "une soirée à casablanca"....des légumes de couscous, pois chiches, lait de coco, épices...
franchement à essayer! avec du riz, nous nous sommes régalés. et une poire en dessert.

en cas: perrier sirop sans sucre / yaourt au miel (pour la gorge) / banane

dîner: galette aux restes de légumes (poireau et champignon), crème et fromage / 2 mini mars et 1 infusion au miel

coucou Marie,
ce sera avec plaisir si je peux t'inspirer pour les menus!!
par contre pour les cochonneries, ne t'inspire pas de moi !!!!!!
bonne journée et ne pense à demain, 1 jour après l'autre!!!!!

J'ai de l'asthme aussi ! Pas marrant !

Bonne journée à toi, bonne journée à toutes.

Coucou,
Bon courage avec ton asthme.

Pleins de bonnes ondes.

Hello les filles
Même au boulot je prends 2 mn pour venir vous faire un coucou ! Restons motivées !!

Petit dej : 1 yaourt bio nature avec du miel’ / 2 tr de pain de mie grillées au beurre / thé vert

Dej: salade composée : pâtes / poulet: carottes/ concombres/ parmesan/ graines/ vinaigrette / 1 café et 1 cc de miel
en cas: 1 morceau de pain, infusion au miel

dîner sur le pouce (pas très faim): yaourt au miel / compote poire pomme / 1 banane / 2 mini mars / 1 infusion ...bof bof ce repas...

Bonne journée

HELLO!
Je découvre ton journal! Bon tu es mince et tu as quelques pulsions. Je comprends que tu veuilles les faire disparaître. Je connais ça bien et c'est très dur à vivre. Ce qui est cool, c'est que ta silhouette reste fine.
Courage ! On est là pour te soutenir!

Coucou Orangina tu as repris des forces....

Heuuuu des mini-mars le soir ? C'est pas super conseillé si le chocolat ou le sucre le soir...

Enfin. C'est le genre de trucs qu'il ne faut pas que j'apprécie sinon je tombe le paquet

À demain
Bises

Comment vas-tu après ta visite chez le docteur ?

Tout bon le midi, et comme tu dis : "bof ! bof !" le soir.

Tu te prépares pour le défi du 12 mars ? Plus que 4 jrs ! Le temps de perdre 1 petit kg. Allez, on se remet en scelle...

A bientôt le plaisir de te lire.

Hello les filles
Je vais mieux ‘, merci de prendre des news de ma santé !!!!
C’est pas encore la super forme mais ça va !
Aujourd’hui boulot donc sûrement cantine ! Et la il faut résister aux frites, pizzas, pâtisseries .... dure !

Petit dej: kiwi / thé vert / 3 tr de pdm grille beurrées

ah ca la cantine mais il y aussi des légumes en théorie courage !

bonne journée a toi!

Coucou les filles,
Ah oui alors les légumes de la cantine j’ai beaucoup de mal .... et quand Je vous les frites et les pizzas .... je craque ! Sauf s’il y a un féculent qui me plaît : pâte, riz.
Donc ce qui devait arriver arriva ...
J6
Petit dej : kiwi / thé vert / pdm beurre grillé
En cas : café et 1 biscuit cannelle
Dej: pizza au chèvre / salade nature / yaourt
En cas: infusion au miel / 2 Clem
Soir en speed avant repet de musique : yaourt et Corn Flakes / bananes / infusion


J7
Pdj: thé / kiwi / 3 tr de pdm
Sur le pouce car courses : 2 riz au lait / 1 grosse poignée d’amandes / banane. / Clem
Soir: soirée avec mes Bp: pâtes aux champignons frais / parmesan / vin et dessert gourmand inconnu à cette heure

Hum ! Hum ! La pizza... Je me suis laissée tenter par une surgelée 3 fromages tant qu'à faire.
Ma commande de surgelés arrive le 22 mars et je dois patienter jusque là.

Es-tu bientôt prête pour la pesée du 12 mars ?

A bientôt le plaisir de te lire.

Hello !!
Aujourd’hui mon défi est de faire une journée parfaite !!!! De bons repas équilibrés avec fruits légumes !
Hier soir le dessert apporté par mon beau père était une tuerie: tarte aux poires caramélisées .... mais j’ai été raisonnable !


Petit dej: thé vert / yaourt nature au miel / 2 tr de pdm
dej: riz aux épices / tajine poivrons "karine et jeff" biov / 1 kiwi / 1 carré de choc noir
en cas: 1 perrier avec du sirop sans sucre / 1 poignée d'amandes /1 sablé maison
dîner: riz aux épices / pois chiches à la marocaine / 1 mini bounty / 1 infusion au miel