merci bien pour tes conseil faitdesbulles ca me fortifie de continuer a faire attention bien manger .

jai une question pour les gens faire des sit up redressement assis ca grossit til le ventre ou cest un mythe merci de vos reponse jen est grand besoins.

parce que jai penser recommencer a en faire pour perdre plus de poids parce que je maigri peu cest temps si

.

cest pas grave merci quand meme je parle de ca regarde je vous envoie un liens http://www.conseilmuscu.com/exercices-de-musculation/trucs-et-astuces-pour-bien-faire-le-redressement-assis/

allo tout le monde vous allez bien moi ca va je ne fait plus de redressement assis parce que ca me grossisait le ventre encore plus ca fesait ressortir la graisse du ventre .

1 fois par mois je me permet une petite gaterie du chocolat ou autre choses de sucrer pour ne pas craquer mon poids est stable cest temps si jai perdu 1% de graisse de plus cest indiquer sur la balance electronique mais cest pas precis parce que ont peut pas savoir avec precision tout comme ils faut .je pese actuellement 83kilos

jai perdu 17 lbs
7kg

depuis lannee passer je crois

.

oui cest bien je continue comme ca je vous encourage a avoir une bonne alimentation et parfois se gater et continuer et perdre du poids

et manger des fruits comme collations et comme dessert aussi cest permis ou une petite limonade a la stevia jai consommer beaucoup de cette edulcorant

ca remplace le sucre et cest 0 calories de plus


je voulais vous demander ca si je siphone de leau geler dans une bouteille de plastique que je mets au congelateur pendant plusieur heure juste a temps que soit geler et ensuite siphoner ca ca empecherai tu de grignoter vous croyez parce que moi je sais pas trop si ca marcherai ou si ca prends juste de la volontee pour plu grignoter

parce que je me retrouve sans rien faire pendant plusieur heure ou quand je fait rien jai tendance a manger

je ne sais pas pour l'eau glacée, mais brabo pour les 7kgs!

merci bien vous etez gentils de me dire ca

moi jai essayer ca hier soir cest tres bons https://www.youtube.com/watch?v=bcWQsgIokNI

elizabethbarrettejob a écrit:moi jai essayer ca hier soir cest tres bons https://www.youtube.com/watch?v=bcWQsgIokNI

cest du gruau non cuit refrigerer la veille avant la consomation

elizabethbarrettejob a écrit:

elizabethbarrettejob a écrit:moi jai essayer ca hier soir cest tres bons https://www.youtube.com/watch?v=bcWQsgIokNI

cest du gruau non cuit refrigerer la veille avant la consomation

moi jen est fait au framboise et sucre brun