salut!

bravo pour tout ce sport! l'activité physique te fera fondre bcp plus vite! par contre bémol pour le coca 0 bourré d'aspartame! c'est cancérigène ce truc alors il vaut mieux éviter, la banane top par contre!

Coucou
Essaye de trouver un autre boisson plaisir

Lia Androws a écrit:Coucou
Essaye de trouver un autre boisson plaisir

LOL non, j'estime que boire 4 à 5 Coke Zéro par semaine c'est déjà un énorme effort pour moi qui en buvait entre 2 et 5 PAR JOUR.

Bon je viens de faire ma 3e pesée et je suis un peu déçue. J'ai fais les mêmes efforts mais j'ai perdu que 700 grammes.

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : ?

La semaine prochaine ça fera 1 mois, super curieuse de pouvoir savoir combien j'ai perdu dans mon premier.
J'ai qd même perdu 5,7kg en 3 semaines, j'aurais signé. Physiquement je le ressens pas encore, ni en enfilant mes fringues mais je suis tellement grosse que bon je pense qu'avant 10kg minimum je sentirais rien. lol

briocheMoelleuse a écrit:salut!

bravo pour tout ce sport! l'activité physique te fera fondre bcp plus vite! par contre bémol pour le coca 0 bourré d'aspartame! c'est cancérigène ce truc alors il vaut mieux éviter, la banane top par contre!

Oui je sais je sais. Mais tu sais avant je buvais 2L de Coca normal par jour et il y a 5 ans je suis passé au coca 0. Et je suis accro au café et coca. Et puis "cancérigène" comment dire, j'en ai déjà eu 2 bon... J'ai qd même divisé ma conso par 5...

écoute de toute façon, quand tu vois que l'air que nous respirons a été qualifié de cancérigène... Je dirai que si le coca 0 est ton élément plaisir, que tu arrives à te raisonner bah... banco continue !
par contre fait attention pour le reste

Tu as super bien perdu depuis le début alors la ça ralenti un peu mais 700g c'est déjà très bien et une perte reste une perte alors continues comme ça

Pour le coca si c'est ton petit plaisir et que tu as déjà bien diminué continue tu penseras à l'enlever plus tard ou pas d'ailleurs

Hahaha merci. Oui oui je continue car je ne peux passer de faire n'importe quoi total à Moine du jour au lendemain mais je fais gaffe au reste. Et pourtant je fantasme toujours sur des trucs de bouffe précis (pommes de terre à gogo et montagnes de fromages) mais j'ai de moins en moins faim, comme si mon estomac commençait à s'y faire.

Aujourd'hui j'ai marché 2,5km au lieu de rentrer en tramway, exténuée...je ferais pas ça tout les jours.

.

salut
effectivement c'est mieux de faire un petit pas après l'autre!

Il y a des niveaux d'intensité sur mon vélo de 1 à 7, chaque semaine j'augmente l'intensité vers le niveau suivant et la vache c'est dur.

C'est dur mais c'est gratifiant et c'est ça qui compte.

Prend tes mensurations aussi c'est important !

audrey78 a écrit:
Prend tes mensurations aussi c'est important !

NOOOOOOOOOO
Je suis psychologiquement pas capable, je préfère le déni et la balance 1x par semaine.

très bien d'y aller doucement mais surement!!

tu est a quel niveau au velo ? moi je suis à 3/4 le médecin m'a dit que pour perdre il faut que ce soit régulier et pas forcement hyper dur !! il a pas eu besoin de me le dire deux fois

pour le coca je trouve pas trop de différence entre coca et coca 0 lol mais pour le peu que j'en boit tu me diras!

karinelu1215 a écrit: tu est a quel niveau au velo ? moi je suis à 3/4 le médecin m'a dit que pour perdre il faut que ce soit régulier et pas forcement hyper dur !! il a pas eu besoin de me le dire deux fois

pour le coca je trouve pas trop de différence entre coca et coca 0 lol mais pour le peu que j'en boit tu me diras!

Haha la différence entre le Coca et le Coca Zero se sent mais au bout de 15 jours elle dérange plus, il faut max 2 semaines pour s'y faire. Par contre le Coke Zero plus il est tres frais, plus il est bon.^^

Pour le velo je suis au Niveau 3 (car 3e semaine de velo et c'est déjà dur.) et il va jusqu'au 7 le mien. On m'a dit que qd j'aurais fais le 7 (cad fin de la 7e semaine) je redescend crescendo 6, 5 etc. Et puis à 1 je remonte.. Je pédale à allure normale mais régulière, je force pas.