ouh la la, j'arrive pas a commencer!!!!!!!!!
et c a chaquefois la meme chose, j'arive plus a commecer des regimes
c' a dire que hier j'avais des invites, je travaille le matin et quand j'arrive a 14h a la maison eh bien g faim! je ne mange quasi rien le matin, car ma motivation est au plus fort, mais des que je commence a avoir faim je ne raisonne plus et je pourrais manger tous ce qui me tombe sous la main!
c terrible, g peur de rester grosse toute ma vie!!!!!
g meme penser a me faire une liposussion, pour m'encourager, c pour dire!!
et surtout que g pas 5 kilos a perdre!!! est cequ'il y a des filles qui connaissent un truc pour commecer serieusement, g l'impression que je n'ai pas de volonté!!!!!!!

tu devrais prendre l'habitude de manger le matin, tu auras déjà beaucoup moins faim à 14 h.
je ne dejeunais pas non plus et encore maintenant je dois me forcer, mais je me suis apperçue qu'en déjeunant, je me jettais pas aussi facilement sur n'importe quoi!
essaie tu verra c'est un bon départ!

Pour me motiver, j'ai fais mes menus à partir de la semaine prochaine! et dessus, j'ai mis une photo en pied de moi et je l'ai accroché sur le frigo! Comme ça, si je l'ouvre, je vois la photo pour me dire "haaaha^^ plus jamais comme ça" et du coup on referme!! Je ne l'ai toujours pas ouvert! Ceci dit, j'ai commencé un régime jeudi! Et avant j'étais comme toi, sans motivation, que dalle!!! Et en fait, la nuit de mercredi à jeudi j'ai fais un rêve comme quoi je pesais 140kg et c'est ça qui m'a motivé! Pour faire un régime il faut être prête psychologiquement c'est le plus important, il faut un déclic et réaliser qu'on ne peut plus rester comme ça!!Bisous la miss!!

Ah oui aussi: Essaie de te fixer des plus petis objectifs pour l'instant pour ne pas trop te décourager! Fais la de 10 en 10kg environ ou alors fixe toi l'objectif 100 comme moi pour l'instant, tu verras ta réglette diminuer beaucoup plus vite et ça te motiveras à mon avis!

Comme on te l'a dit il est capital que tu manges le matin...
C'est ainsi que tu tiendras toute la journée... Etre au régime ne veut pas dire ne pas manger !
C'est en mangeant le matin que tu seras motivée, car ne pas manger le matin ça ne sert à rien sinon qu'à avoir faim !

Courage à toi ! Et comme te l'a dit oh-pink, fixe toi de plus petits objectifs afin de garder ta motivation !

Bises à toi !

Caro

Salut miss, comme les filles te l'ont dit, prends un petit dej, surtout que si tu rentres à 14 h, c'est normal que tu sois affamée.

Le petit dej te permettra d'avoir de l'énergie et d'avoir moins faim le midi.

Tu y arriveras, ne t'inquiètes pas, il faut que tu trouves la motivation pour tenir, et nous on est la pour ca !!

bon courage

salut les filles qui pourais m dir comment faire la reglette j y arrive pas

regarde dasn la nouvelle rubrique qui c cree a la fin , ( c le dernier) c une rubrique pour les p'tits pb, et ya la reponse pour les reglettes!!!
a +

Coucou Farfalla !
Alors tu en es ou ?

Bises

Caro

merci je vais voir si sa marche
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-03-31-8170-81.png[/img][/url]

<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-03-31-8170-81.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

Tu devrais vider ton frigo de tous se qui te rend gourmande. Apres il faut te motiver, essaie de faire du sport, de la gym ou se que tu peut. Pense à boire beaucoup d'eau, ca aide en cas de fringale.
Ensuite je pense qui faut pas etre obnubilé par le regime c'est comme l'endurance quand on est au college, quand t'y pense pas ca va mais quand tu focalises dessus ca devient compliqué!
En tous cas tu as tout mon soutiens
COURAGE et bisous