aigredouce pour l'explication !!!

Bon aujourd'hui, longue journée mais j'ai tenu ... malgré des pics de faim !!!

Matin : comme depuis 2 jours
Midi : comme hier ... mais ça y est j'ai terminé le saumon fumé
Collation : 2 carrés de chocolat + 1 pomme
Soir : dhal de lentilles corail au lait de coco + riz basmati

et bien belle reprise!!!

tu gere comme une pro !!!

finalement l'absence de menu te casse pas la semaine parfait!!!

karinelu1215 a écrit:finalement l'absence de menu te casse pas la semaine parfait!!!

Ah mais j'ai fini par faire mes menus sinon je galère aux courses

Côté repas ... je m'étonnes moi même et j'espère que la balance va être contente demain !!!

Matin : comme d'hab en ce moment (non bas ig à cause des weetabix)
Midi : reste de dhal de lentilles corail crème de coco + 1cs de riz basmati + 60g de pain intégral + beurre + brie
Collation a 17h30 : 1 thé à la menthe + 3 bâtonnets de carottes
Soir : pavé de truite + épinards en branche + 2 petits suisses + 1cc de sirop d'agave

Bon petites news concernant un éventuel départ ... ça se profile de plus en plus ... mon mari à fait un entretien avec la société de là-bas à 6h ce matin et le retour à été très positif ... Bon comme pour La Réunion il y a 8 mois, je sais, mais bon ça serai pour un départ (pour mon mari au début) d'ici 1 à 2 mois le temps que tout se fasse et moi je serai obligé de rester le temps que ma fille passe son bac de français et mon fils son brevet et bien sûr que l'on vende la maison (...) ... je croise les doigts pour que cela fonctionne !!!
Alors pour les nouvelles ... je m'explique ... avec mon mari nous avons vécu en Afrique, 5 ans et depuis notre retour il y a 2 ans et demi on ne rêve que d'une chose .. repartir à la découverte d'un nouveau pays et depuis 2 ans que je suis inscrite ici nous avons eu quelques déconvenues comme pour le Burkina Faso et la Réunion ... a chaque fois les entretiens se passent bien mais le fait d'avoir 3 enfants en âges du collège/ lycée compliquent les choses ou coûtent cher à la société car forcément ils nous payent au moins 1 aller-retour France pour les vacances par an sans compter le lycée quand ce n'est pas dans un DOM-TOM... bref on y croit comme à chaque fois mais on espère que l'année 2018 sera l'année du renouveau chez nous tout ça agrémenté avec une vraie perte de poids ... serai le plus

Super menu! Je t'envie et pour le futur départ potentiel aussi! Mon mari n'a pas envie de lâcher la maison mais moi j'aimerais voyager! Au moins quelques années. On n'a jamais assez d'une vie pour tout faire! Comme je te comprends! Allez...faites que ça marche!

Merci aigredouce et je comprend cette envie d'ailleurs ... on a qu'une vie et elle est courte donc il faut en profiter au maximum et on espère en profiter

C'est le jour de la pesée
1er novembre 72,8 kg
1er décembre 71,9 kg
8 décembre 72,2 kg
15 décembre 70,6 kg
05 janvier 70,5
12 janvier 69,4

Trop contente... j'ai perdu 1,1 kg cette semaine soit 3,4kg depuis le 1er novembre et j'ai enfin trouvé mon poids d'avant mes vacances d'été.
Maintenant le challenge va être de descendre sous la barre des 69 car depuis 2 ans, je n'arrive pas à aller en-dessous sauf très furtivement (1 semaine et hop je reviens dans les 69/70) et ça ne me convient plus.... avant ce satané retour d'Afrique et mon arrêt tabac J'étais à 63kg et ça ne me convenait pas à l'époque mais aujourd'hui j'aimerai VRAIMENT le revoir alors comme en ce moment je perds régulièrement, on va garder espoir et la semaine prochaine je serai peut-être dans les 68 !!!

Côté repas aujourd'hui

Matin : comme d'hab en ce moment

Midi : 2 galettes de légumes maison + salade verte et sa vinaigrette + 1 tranche de pain integral (30g) + beurre + brie

Collation : 1 thé à la menthe + 1 pomme

Soir : riz cantonais (recette ig bas de mon bouquin)

Allez les filles, je vous souhaite de passer une bonne journée.

Bravo clafail !!! tu fais toujours le regime IG ?

Bravo pour cette pesée depuis le début de l'année tu es d'une motivation sans faille et ça paye
Et tu as passé le cap des 7 psychologiquement ça fait du bien
Et je suis sur que cette fois ci tu vas réussir à casser ce fichu pallier des 69 kilos tu as toutes les clés pour réussir en tout cas

bravo clafail !!!!!!!!!!!! tu dois te sentir heureuse !!! Attends moi dans la zone des 6 j'ai encore du boulot mais je compte bien te rejoindre !!
bisous !

Moi aussi j'arrive (je l'espère ) bientôt dans la zone 6 ^^

salut!

madame clafail est au top on dirait!!! bravo pour cette perte!! surtout à cette période compliquée!!!

coucou clafail !
bravo pour ton parcours ! ce qui est bien avec la motivation et la détermination c'est que ça se transmet ! alors merci ! ...
une bonne année 2018 !

et ben c'est une belle reprise... Toutefois, je ne vois pas de sport ? Pas le temps ou pas la motivation?

Coucou les filles

Alors tonypony... oui j'essaie de manger au maximum à ig bas ... voir modéré lles week-end... mais bon il y a encore quelques couac !!!

Merci les filles pour votre soutien mais j'aimerais que ma zone 6 soit bien réelle et que je ne reverrai pas la zone 7 .... mais depuis 2 ans je n'arrive pas à descendre sous les 69 et d'y rester et j'espère que cette fois-ci ça sera la bonne!!!

Audrey, tu as tout à fait raison pour le sport mais la motivation n'y est plus et ça me convient très bien comme ça car le temps me manque aussi ...j'ai l'impression de passer ma vie à faire la cuisine et à gérer mes grands loulous ... vive l'adolescence et leur manque de confiance / leur crises d'angoisses ...

Côté repas ce week-end... c'est dérapage à gogo ... d'abord j'ai fais des croques monsieur samedi soir et j'ai voulu tester la fabrication de mon pain de mie à ig bas ... une catastrophe du coup j'ai fini par manger comme tout le monde avec du pain de mie complet. Hier après-midi, nous avons eu un couple d'ami qui est venu boire le café alors j'ai fais des rochers coco au coeur chocolat noir (ig bas) et des crème au chocolat noir (ig bas) .... pas de problème de ce côté là mais quand ils sont arrivés... ils sont arrivés avec galettes et cidre ... du coup quelques petits dérapages car je ne me voyais pas refuser... du coup 2 parts de galette + 2 verres de cidre !!! Bref le soir j'ai fait quiche avec pâte maison a ig bas !!! J'espère que ce weekend n'aura pas foutu en l'air ma semaine parfaite de la semne dernière !!!

Ahlalal les weeks je crois que c'est la catà pour nous toutes mais bon on ne peut pas se couper du monde non plus et si tu refais une semaine parfaite je suis sur que ton week n'aura pas d'impact et que le 6 sera toujours au rdv

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