Bonjour
j'ai 57 ans et les kg s'ajoute au fil du temps
Je voudrais rééquilibrer mes menus et avoir des conseils et du soutien
un copinaute pour échanger sur les menus des astuces
merci d'avance

bonjour janvalaise et bienvenue sur ce forum
N'hésite pas a te créer un journal sur le forum, pour y mettre tes menus, le détail de tes journées, ça aide !
Moi j'ai ouvert une page les BBF (bientôt bien foutues tu y es aussi la bienvenue)
As tu regardé le reportage "INFRAROUGE Régimes : une vérité qui dérange" tu peux le voir sur youtube, je le trouve bien fait, et il explique que les régimes font grossir et que l'essentiel pour ne pas reprendre les kilos perdus est un ré équilibrage alimentaire associé à un ré équilibrage de sa vie et de ses émotions
Bonne chance dans ce défi que tu peux réussir !

Merci titeboule
on fait comment pour ouvrir un journal (je suis un peu blonde)
merci d'avance

COUCOU JANVALAISE
En haut à gauche sur ton écran, tu vois INDEX DU FORUM, puis dans l'onglet bleu, LES REGMEUSES AU JOUR LE JOUR, tu cliques dessus et là tu cliques sur ECRIRE UN NOUVEAU SUJET
et tu te crées ton journal !
Tu pourras y noter tes menus, demander des conseils, tout ça, et suivre ton évolution

Merci super

Tout est dit !!!