ben tu sais en fait tu mange autant de yaourt que tu veux bon moi g prend 8yaourt maigre par jour et 3tasse de café mais attention il faut prendre de vitamine!. apres ca tu introduit une bonne alimentation bien équilibré va voir sur ce site il ya la liste de tt les aliments conseillés.
http://www.aceli.com/lebail/pages/alim-ok.htm
et celui si des memus équilibré .
http://www.tabledescalories.com/index.p ... iste_menus
courage miss
